タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミを超えた
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 13.0   リハビリテーション
クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
51.56
6:40am- 宝ヶ池1周+往復で9q 51.56
3:30pm- 昼間農作業の後、P362を通る下りの難しい尾根。木曜夜にまちがえずに下りてこれたところを再挑戦。昼間でも非常に難しい。けどまちがえずに下りてこれた。累積標高280m
10/02 月 10.0   リハビリテーション
53.15
5:40am- 宝ヶ池2周+往復で10.5q 53.15
10/03 火 15.0   jog
1:05.57
5:35am- 宝ヶ池5周+往復で15q 1:05.57、宝ヶ池は6.33,24,02,5.56,47。夜は発表会前最後のピアノレッスン。
10/04 水 14.0   jog
1:16.29
職場からはなかっぱのおうちまでの14.1q↑150m 1:16.29、ロスタイム5分弱含む、バックパック2.6kg
10/05 木 10.0   jog
50.56
5:55am- 宝ヶ池2周+往復で10.5q 50.56。夜、ピアノレッスンではなかっぱ、おさるのジョージと六手連弾の練習。
10/06 金 0.0  
10/07 土 23.0   jog
1:44.56
宝ヶ池10周+往復で22.5q 1:44.56、+朗詠谷
10/08 日 15.0   jog
1:09.59
6:20am- 宝ヶ池5周+往復で15q 1:09.59。ピアノ発表会本番。はなかっぱ、おさるのジョージとの六手連弾はうまいこといった。けどオオトリで登場したソロで、案の定お上品な雰囲気をぶち壊してしまった。
10/09 月 30.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
4:18.49
路線バスで入って、能見口 - 久多峠 - P853.5フカンド山 - P897 - P927 - P951光砥山 - P931.7小野村割岳 - P911 - 雷杉 - P832 - P840 - 佐々里峠 - 広河原 - 下の町、累積標高1500m。久多峠からフカンド山につながる尾根の調査。9/30フカンド山から下りるときは、踏み跡の付き方の予想を外していたために分岐を見落としていた。気持ちのいい尾根。栃の大木がところどころにあるのを見つけた。日射しがきつかった。
10/10 火 4.0   リハビリテーション
6:15am- 朗詠谷林道終点まで、累積標高180m
10/11 水 18.0   jog
56.49
5:45am- 宝ヶ池3周+往復で12q 56.49。夜は菅平ロゲイニング作戦会議まで走って行った。
10/12 木 9.0   リハビリテーション
44.36
5:55am- 宝ヶ池1周+往復で9q 44.36、ひどく疲れていた。職場の美女が和菓子くれた。
10/13 金 26.0   jog
2:15.48
10:30am- 運転免許の更新に行って、羽束師からはなかっぱのおうちまで26q↑180m 走って帰った。ロスタイム9分、バックパック2s。修学院から最後の4kmぐらい、よれよれに疲れた。
10/14 土 23.0   jog
1:39.42
7:10am- 宝ヶ池10周+往復で22.5q 1:39.42、+朗詠谷。宝ヶ池は 6.52,35,27,24,20,15,13,07,5.55,43。渋柿を収穫。その後農作業でヘロヘロに。
10/15 日 15.0   リハビリテーション
クロスカントリー
58.04
27.57
8:00am- 宝ヶ池外周起伏のある2.5q+往復で10q 58.04、+朗詠谷。
午後、一家4人で静原のおもしろいカフェに行ったら倒産(?)してるような様子で、市原の別のお店に行った。そこから小雨の中、おさるのジョージ(小6)と繁見坂を越えてはなかっぱのおうちまで走って帰った。累積標高140m。
10/16 月 12.0   リハビリテーション
1:00.44
5:45am- 宝ヶ池3周+往復で12q 1:00.44、雨
10/17 火 12.0   jog
53.27
5:45am- 宝ヶ池3周+往復で12q 53.27、小雨、宝ヶ池は6.24,5.58,53。思ったよりスピード出てない。薄暗いせいなのか、INOV-8の靴のせいなのか。
10/18 水 9.0   リハビリテーション
44.44
6:00am- 宝ヶ池1周+往復で9q 44.44
10/19 木 0.0  
10/20 金 12.0   jog
58.20
5:50am- 宝ヶ池3周+往復で12q 58.40。小雨残る。
10/21 土 21.0   ファルトレークモドキ
1:31.44
宝ヶ池起伏のある2.5q×5周+往復で20q 1:31.44、+朗詠谷。中盤から雨。
10/22 日 10.0   リハビリテーション
6:55am- 宝ヶ池1周+往復+投票で10q。雨だけどほとんど無風だった。
10/23 月 0.0  
10/24 火 12.0   読図走
56.49
5:50am- 宝ヶ池3周+往復で12q 56.49、地図は2009年菅平3時間ロゲイニング。台風の爪痕、倒木など多い。
10/25 水 0.0  
10/26 木 12.0   jog
58.11
5:40am- 宝ヶ池3周+往復で12km 58.11
10/27 金 9.0   テーパリングオフ
45.26
5:55am- 宝ヶ池1周+往復で9km 45.26。職場の美女がお菓子くれた。お守り代わりに菅平へ持って行くことにした。
10/28 土 5.0   テーパリングオフ
6:30am- 雨の中、ちょっとだけ走る。菅平へ移動。16時から競技説明。23:30地図配布され作戦タイム。
10/29 日 41.0   試合
11:42.08
ロゲイニングチャレンジ菅平高原大会、午前0時スタートの12時間競技。1748点、暫定5位。最初から最後まで雨。ひどい薮漕ぎ、ホワイトアウト、現在地ロスト、闇の魔界入口のような道の残骸…。ひどい目に遭ったけど楽しかった。累積標高2100m
10/30 月 0.0  
10/31 火 0.0  
走行距離 380.0  km