2017／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 日 | 13.0 | リハビリテーション クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
51.56 |
6:40am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞ 51.56 3:30pm- 昼間農作業の後、P362を通る下りの難しい尾根。木曜夜にまちがえずに下りてこれたところを再挑戦。昼間でも非常に難しい。けどまちがえずに下りてこれた。累積標高280m |
| 10/02 月 | 10.0 | リハビリテーション |
53.15 |
5:40am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5㎞ 53.15 |
| 10/03 火 | 15.0 | jog |
1:05.57 |
5:35am- 宝ヶ池5周＋往復で15㎞ 1:05.57、宝ヶ池は6.33,24,02,5.56,47。夜は発表会前最後のピアノレッスン。 |
| 10/04 水 | 14.0 | jog |
1:16.29 |
職場からはなかっぱのおうちまでの14.1㎞↑150m 1:16.29、ロスタイム5分弱含む、バックパック2.6kg |
| 10/05 木 | 10.0 | jog |
50.56 |
5:55am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5㎞ 50.56。夜、ピアノレッスンではなかっぱ、おさるのジョージと六手連弾の練習。 |
| 10/06 金 | 0.0 | |||
| 10/07 土 | 23.0 | jog |
1:44.56 |
宝ヶ池10周＋往復で22.5㎞ 1:44.56、＋朗詠谷 |
| 10/08 日 | 15.0 | jog |
1:09.59 |
6:20am- 宝ヶ池5周＋往復で15㎞ 1:09.59。ピアノ発表会本番。はなかっぱ、おさるのジョージとの六手連弾はうまいこといった。けどオオトリで登場したソロで、案の定お上品な雰囲気をぶち壊してしまった。 |
| 10/09 月 | 30.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
4:18.49 |
路線バスで入って、能見口 - 久多峠 - P853.5フカンド山 - P897 - P927 - P951光砥山 - P931.7小野村割岳 - P911 - 雷杉 - P832 - P840 - 佐々里峠 - 広河原 - 下の町、累積標高1500m。久多峠からフカンド山につながる尾根の調査。9/30フカンド山から下りるときは、踏み跡の付き方の予想を外していたために分岐を見落としていた。気持ちのいい尾根。栃の大木がところどころにあるのを見つけた。日射しがきつかった。 |
| 10/10 火 | 4.0 | リハビリテーション |
6:15am- 朗詠谷林道終点まで、累積標高180m |
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| 10/11 水 | 18.0 | jog |
56.49 |
5:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 56.49。夜は菅平ロゲイニング作戦会議まで走って行った。 |
| 10/12 木 | 9.0 | リハビリテーション |
44.36 |
5:55am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞ 44.36、ひどく疲れていた。職場の美女が和菓子くれた。 |
| 10/13 金 | 26.0 | jog |
2:15.48 |
10:30am- 運転免許の更新に行って、羽束師からはなかっぱのおうちまで26㎞↑180m 走って帰った。ロスタイム9分、バックパック2㎏。修学院から最後の4kmぐらい、よれよれに疲れた。 |
| 10/14 土 | 23.0 | jog |
1:39.42 |
7:10am- 宝ヶ池10周＋往復で22.5㎞ 1:39.42、＋朗詠谷。宝ヶ池は 6.52,35,27,24,20,15,13,07,5.55,43。渋柿を収穫。その後農作業でヘロヘロに。 |
| 10/15 日 | 15.0 | リハビリテーション クロスカントリー |
58.04 27.57 |
8:00am- 宝ヶ池外周起伏のある2.5㎞＋往復で10㎞ 58.04、＋朗詠谷。 午後、一家4人で静原のおもしろいカフェに行ったら倒産(？)してるような様子で、市原の別のお店に行った。そこから小雨の中、おさるのジョージ(小6)と繁見坂を越えてはなかっぱのおうちまで走って帰った。累積標高140m。 |
| 10/16 月 | 12.0 | リハビリテーション |
1:00.44 |
5:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:00.44、雨 |
| 10/17 火 | 12.0 | jog |
53.27 |
5:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 53.27、小雨、宝ヶ池は6.24,5.58,53。思ったよりスピード出てない。薄暗いせいなのか、INOV-8の靴のせいなのか。 |
| 10/18 水 | 9.0 | リハビリテーション |
44.44 |
6:00am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞ 44.44 |
| 10/19 木 | 0.0 | |||
| 10/20 金 | 12.0 | jog |
58.20 |
5:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 58.40。小雨残る。 |
| 10/21 土 | 21.0 | ファルトレークモドキ |
1:31.44 |
宝ヶ池起伏のある2.5㎞×5周＋往復で20㎞ 1:31.44、＋朗詠谷。中盤から雨。 |
| 10/22 日 | 10.0 | リハビリテーション |
6:55am- 宝ヶ池1周＋往復＋投票で10㎞。雨だけどほとんど無風だった。 |
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| 10/23 月 | 0.0 | |||
| 10/24 火 | 12.0 | 読図走 |
56.49 |
5:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 56.49、地図は2009年菅平3時間ロゲイニング。台風の爪痕、倒木など多い。 |
| 10/25 水 | 0.0 | |||
| 10/26 木 | 12.0 | jog |
58.11 |
5:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.11 |
| 10/27 金 | 9.0 | テーパリングオフ |
45.26 |
5:55am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.26。職場の美女がお菓子くれた。お守り代わりに菅平へ持って行くことにした。 |
| 10/28 土 | 5.0 | テーパリングオフ |
6:30am- 雨の中、ちょっとだけ走る。菅平へ移動。16時から競技説明。23:30地図配布され作戦タイム。 |
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| 10/29 日 | 41.0 | 試合 |
11:42.08 |
ロゲイニングチャレンジ菅平高原大会、午前0時スタートの12時間競技。1748点、暫定5位。最初から最後まで雨。ひどい薮漕ぎ、ホワイトアウト、現在地ロスト、闇の魔界入口のような道の残骸…。ひどい目に遭ったけど楽しかった。累積標高2100m |
| 10/30 月 | 0.0 | |||
| 10/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 380.0 km | |||