2017／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | 試合 |
1:12.41.3 |
明け方激しい雷雨。朝には上がり、路線バスで志戸子へ移動しガジュマル公園徘徊。ヒッチハイクで一湊へ移動。13:45スタートの世界遺産「屋久島」オープンウオータースイミング2.5km 1:12.41.3、36位。明らかに距離長い。方向を失って海上を彷徨う。散々な成績だが海はものすごくきれいで楽しかった。 |
| 7/02 日 | 18.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
6時間55分 |
路線バスで白谷雲水峡へ。白谷雲水峡 - 辻峠 - 楠川分れ - トロッコ道終点 - ウィルソン株 - 大王杉 - 折り返して辻峠 - 太鼓岩 - 辻峠 - 白谷雲水峡。ガイド付き登山客多い。累積標高1580m |
| 7/03 月 | 31.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
9時間57分 |
路線バスで屋久杉自然館、登山バスで荒川登山口へ。6:13スタート、荒川登山口 - 小杉集落跡 - 楠川分れ - トロッコ道終点 - ウィルソン株 - 大王杉 - 縄文杉 - 高塚小屋 - 新高塚小屋 - 焼野三叉路 - 宮之浦岳11:17登頂。11:28下山開始、同じ道を戻って16:10荒川登山口。縄文杉まではガイド付き登山客多かったがその後ほとんど無人。天気良かったが、登りの標高1700mあたりからかなり雨に降られて寒くなり危険を感じた。下り始めると天気回復。トロッコ道まで下りたら猛烈に暑くてまいった。ヤクシカいっぱい会えた。ヤクザルもいた。累積標高2440m |
| 7/04 火 | 7.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
明け方激しい雷雨で停電になりご飯が炊けないそうで冷やご飯の朝食。台風で欠航になればいいとの願いはかなわず鹿児島へ戻り、飛行機までの時間に桜島を徘徊。22:50はなかっぱのおうちに到着。 |
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| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 0.0 | |||
| 7/07 金 | 9.0 | リハビリテーション |
44.50 |
5:55am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞ 44.50。夜グランドピアノで職場の美女と連弾なんかしちゃって天にも昇りそうだった。 |
| 7/08 土 | 12.0 | リハビリテーション |
57.46 |
宝ヶ池3周＋往復で12km 57.46。うちのピアノ調律してもらった。 |
| 7/09 日 | 12.0 | クロスカントリー |
2:06.13 |
5:40am- 大原朝市へ無農薬野菜を買いに走って行った。累積標高800m。午後農作業。畑の雑草取り。とうもろこし1個収穫して、おいしくてびっくりした。柿の葉っぱをまた大量に洗って干し始めた。 |
| 7/10 月 | 12.0 | jog |
56.41 |
5:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 56.41、雨 |
| 7/11 火 | 15.0 | jog |
1:05.52 |
5:40am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:05.20、宝ヶ池は6.47-5.55の5周で31.28。夜はピアノレッスン。王様のピアノJAZZより『ムーンライトセレナーデ』、フォーレ『シシリエンヌ』、ガーシュイン『ス・ワンダフル』、かあちゃんのリクエストによりアンドレギャニオン『めぐり逢い』。 |
| 7/12 水 | 0.0 | |||
| 7/13 木 | 12.0 | jog |
53.26 |
5:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 53.26。宝ヶ池は6.34,20,02。夜ははなかっぱ(小2)とおさるのジョージ(小6)のピアノレッスン見学。 |
| 7/14 金 | 12.0 | jog |
52.34 |
5:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 52.34。宝ヶ池は6.30,19,03 |
| 7/15 土 | 19.0 | jog |
1:22.09 |
6:20am- 宝ヶ池7周＋往復で18㎞ 1:22.09、＋朗詠谷聖護院廟所まで。宝ヶ池は6.48,40,34,29,23,22,08。午後農作業。夜、はなかっぱ(小2)、おさるのジョージ(小6)連れて宵宵山へ行き、へろへろに疲れ果てた。 |
| 7/16 日 | 12.0 | クロスカントリー |
2:01.38 |
5:55am- 大原朝市へ無農薬野菜を買いに走って行った。累積標高740m |
| 7/17 月 | 40.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
6:42.03 |
7:25amスタートで、保津峡駅 - つつじ尾根 - 庚申峠 - 水尾分岐 - ケーブル愛宕山駅跡廃墟 - 愛宕神社 - 愛宕山三角点 - 龍の小屋 - 首無地蔵 - 松尾峠 - 峰山 - 高山寺 - 沢ノ池 - 京見峠 - 小峠 - 山幸橋 - 市原 - 繁見坂 - はなかっぱのおうち。愛宕山三角点からまっすぐ北の谷から龍の小屋、首無地蔵までと、峰山の北をまわりこんで栂ノ尾へ下りる道は今日初めて通った。市原から岩倉の山越えは、先月親子クマ目撃が相次いだエリアなので、鈴をじゃらじゃら言わせ大声出しながら走ってのどがおかしくなった。累積標高2550m |
| 7/18 火 | 9.0 | リハビリテーション |
47.15 |
5:45am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞ 47.15。夜はピアノレッスン。フォーレ『シシリエンヌ』、王様のピアノ JAZZより『ムーンライトセレナーデ』、久石譲『Fantasia for Nausicaa』と『The Twilight Shore』。弾き散らかしが続いている… |
| 7/19 水 | 12.0 | リハビリテーション |
57.55 |
5:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.55 |
| 7/20 木 | 15.0 | jog |
1:07.23 |
5:35am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:07.23、宝ヶ池は6.49,27,20,14,12。 |
| 7/21 金 | 12.0 | jog |
56.44 |
5:35am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 56.44 |
| 7/22 土 | 23.0 | jog |
1:42.12 |
6:10am- 宝ヶ池10周＋往復で22.5㎞ 1:42.12、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで。宝ヶ池は、6.49,47,44,40,37,32,29,24,18,06。 |
| 7/23 日 | 20.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
2:50.11 |
6:35am- 山幸橋～京見峠間で氷室集落を避けるバイパスの調査。以前通ったとき倒木だらけで消えかけだった尾根道がすごくきれいになっていた。累積標高1000m |
| 7/24 月 | 4.0 | リハビリテーション |
6:20am- 朗詠谷林道終点まで、累積標高180m |
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| 7/25 火 | 12.0 | jog |
53.48 |
5:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 53.48、宝ヶ池は6.17,06,5.55。最初小雨残る。 |
| 7/26 水 | 12.0 | jog |
55.44 |
5:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 55.44、宝ヶ池は7.10,6.48,30。 |
| 7/27 木 | 0.0 | 夜ピアノレッスン。フォーレ『シシリエンヌ』、王様のピアノ JAZZより『ムーンライトセレナーデ』、ガーシュイン『ス・ワンダフル』、先生の薦めにより久しぶりにエリック・サティ『Je te veux』。発表会の曲選び。先生はサティをお薦めだけど、だれに向かって『あなたがほしい』って弾くんだろう？ |
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| 7/28 金 | 15.0 | jog |
1:11.53 |
5:35am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:11.53 |
| 7/29 土 | 23.0 | jog |
1:41.59 |
6:00am- 宝ヶ池10周＋往復で22.5㎞ 1:41.59、＋朗詠谷林道。宝ヶ池は6.45,38,33,28.26,24,21,18,15,05。すぐに公立中学のオープンキャンパスへ行って疲れた。午後ブルーベリー摘み取り1300g |
| 7/30 日 | 13.0 | jog |
58.42 |
9:10～宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 58.42、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで。午後ブルーベリー摘み取り700g余り。ブルーベリー木の中に蜂の巣を見つけて撤去した。 |
| 7/31 月 | 4.0 | リハビリテーション 水泳 |
5:50am- 朗詠谷林道終点まで、累積標高180m 夜は水泳技術練習1500m。おそろしく寒かった。 |
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| 走行距離 | 385.0 km | |||