タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミを超えた
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 12.0   jog
55.44
5:40am- 宝ヶ池3周+往復で12km 55.44、16℃。他府県の高校生が大挙して練習してた。高校駅伝下見?にしては聞いたことない学校だし修学旅行で京都にいるだけなのか。
10/02 金 0.0   『昔の篠山マラソンのTシャツでかなり生地傷んでるのを着てる地味な人』、と知らない人に書かれているのを見つけた。信越五岳5A笹ヶ峰で見られていたようだ。概ね合ってる。正しくは篠山じゃなくて福岡国際だけど。
夜、5ヶ月ぶりに職場いちばんの美女とグランドピアノ連弾なんかしちゃってドキンドキン、しあわせ感いっぱい、だけど今日が最終回か、半月後にあとう1回できるか。練習あるのみ。
10/03 土 22.0   jog
夜間ナビゲーショントレーニングモドキ
55.56
2:20.37
7:30am- 宝ヶ池3周+往復で12q 55.56、13℃。昼間は映画戦場のピアニストを見てから京都市美術館でマグリット展を見た。
6:10pm- 夜間ナビゲーショントレーニングモドキで、はなかっぱのおうち - 花園池 - 二本松分岐 - P461 - 蒼穹林 - 登山口バス停、累積標高600m。蒼穹林の小屋が倒壊していた。帰りの沢を詰めるところでまちがえたようで現在地がわからなくなり、非常に怖い思いをした。冷静になって来た道(道なんかないんだけど)を戻り、もう遅くなったのでバスで帰る判断をした。
10/04 日 23.0   jog
1:39.59
8:45am- 宝ヶ池10周+往復で22.5km 1:39.59、17℃。宝ヶ池10周は前半32.13、後半29.44で1:01.57。今日もリレーマラソンをやっていて人が多かった。ペーサーできる走力の持ち主には1人も出会わなかった。朗詠谷の林道でダウンジョギング。
午後、寝込む。
10/05 月 0.0  
10/06 火 0.0  
10/07 水 3.0   リハビリテーション
宝ヶ池2周3km。途中、数年ぶりで井街先生(元京大陸上競技部コーチ)ご夫妻が散歩されているところに出会って立ち話。夜、高熱出る。
10/08 木 0.0  
10/09 金 6.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
ついに仕事休んで通院。白血球数少ない。B/C型肝炎とエイズウイルスには感染していないことわかる。午後、瓢箪崩山からP362の尾根を下りてくる。最後の尾根の分岐をまちがえる。昼間でも非常に難しい。累積標高480m。夜、ふたたび高熱出る。
10/10 土 0.0   手首足首、手足の指の関節がぱんぱんに腫れあがり、再度通院。白血球数元に戻りつつあり。
10/11 日 0.0   20時間ぐらい眠る
10/12 月 0.0   20時間ぐらい眠る
10/13 火 0.0  
10/14 水 0.0  
10/15 木 0.0  
10/16 金 5.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
再度通院。白血球数元に戻る。好酸球値非常に高い。午後、寒谷峠近くで、未踏の道の残骸を調査。累積標高350m
10/17 土 12.0   リハビリテーション
1:01.33
9:40am- 宝ヶ池8周12km 1:01.33、17℃
10/18 日 8.0   リハビリテーション
岩倉団地 - 坂原 - 桜坂方面徘徊
10/19 月 9.0   リハビリテーション
45.28
再度通院。アレルギーを抑える薬を強いものに替えてもらう。午後、桜坂ループ
10/20 火 11.0   リハビリテーション
1:10.51
12日ぶり出勤。職場から国際会館駅までの 11.6km↑100m 1:10.51、ロスタイム5分余り含む、バックパック2.8kg
10/21 水 11.0   リハビリテーション
1:03.15
職場から国際会館駅までの 11.6km↑100m 1:03.15、ロスタイム6分30秒余り含む、バックパック2.2kg
10/22 木 11.0   リハビリテーション
57.17
職場から国際会館駅までの 11.6km↑100m 57.17、ロスタイム4分余り含む、バックパック2kg
10/23 金 0.0  
10/24 土 23.0   ファルトレークモドキ
1:27.37
宝ヶ池外周起伏のある2.5km×8周のファルトレークモドキ、11.17-22.26-33.30-44.29-55.24-1:06.14-1:17.02-1:27.37、スタート前13℃、1時間半後18℃。
10/25 日 24.0   ペース走
1:27.28
宝ヶ池14周21q 1:27.28、15℃
10/26 月 0.0  
10/27 火 14.0   読図走
jog
59.11
5:50am- 宝ヶ池3周+往復で12km 59.11、8℃。地図は2009年CC7 菅平牧場芝牧
夕方ちょろっとだけジョギング。遠征準備など
10/28 水 14.0   jog
1:16.46
職場からはなかっぱのおうちまでの14.1km↑150m 1:16.46、ロスタイム7分30秒含む、バックパック2.4kg。強い北風の向かい風でしんどかった。
10/29 木 12.0   読図走
58.13
5:50am- 宝ヶ池3周+往復で12km 58.13、6℃。地図は2009年CC7 菅平牧場芝牧
10/30 金 10.0   読図走
50.57
6:00am- 宝ヶ池2周+往復で10.5km 50.57、8℃。地図は2009年CC7 菅平牧場芝牧
10/31 土 0.0   菅平へ移動。16時から競技説明を受けているうちに、急速に気温低下して寒くてたまらなくなる。19時から仮眠しようと布団敷いて横になるがまったく寝られず。
走行距離 230.0  km