タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミを超えた
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0  
12/02 火 0.0  
12/03 水 0.0  
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 12.0   リハビリテーション
宝ヶ池8周12q、2℃。はなかっぱ幼稚園音楽会
12/07 日 15.0   リハビリテーション
1:26.24
宝ヶ池10周15q、-2℃。京都学生駅伝沿道で応援
12/08 月 14.0   リハビリテーション
1:27.46
職場からはなかっぱのおうちまでの14.1km↑150m 1:27.46、ロスタイム6分含む、バックパック2.8kg
12/09 火 14.0   リハビリテーション
1:18.41
職場からはなかっぱのおうちまでの14.1km↑150m 1:18.41、ロスタイム5分30秒含む、バックパック2.6kg、前半時雨
12/10 水 10.0   リハビリテーション
左京区役所で期日前投票してからはなかっぱのおうちまで。バックパック2.2kg
12/11 木 14.0   リハビリテーション
1:16.02
職場からはなかっぱのおうちまでの14.1km↑150m 1:16.02、ロスタイム3分40秒含む、バックパック2.6kg
12/12 金 9.0   リハビリテーション
50.14
宝ヶ池1周+往復で9q 50.14、2℃
12/13 土 21.0   jog
1:37.42
宝ヶ池14周21q 1:37.42、4℃
12/14 日 23.0   jog
1:42.18
宝ヶ池10周+往復で22.5km 1:42.18、-1℃。宝ヶ池10周は 1:06.37。朗詠谷の林道でダウンジョグ。すぐに自然大学講義で大阪へ。暖かさにびっくり。
12/15 月 12.0   jog
1:02.48
5:50am- 宝ヶ池3周+往復で12km 1:02.48、-1℃、真っ暗。はなかっぱのおうちは -4℃
12/16 火 15.0   jog
1:13.36
5:50am- 宝ヶ池5周+往復で15km 1:13.36、3℃、小雨
12/17 水 12.0   jog
1:01.45
5:45am- 宝ヶ池3周+往復で12km 1:01.45、-1℃。はなかっぱのおうちは -3℃
12/18 木 9.0   jog
54.21
6:00am- 宝ヶ池1周+往復で9km 54.21、-3℃、うっすら雪化粧。はなかっぱのおうちでは積雪7cm、-4℃
12/19 金 0.0   早朝、路面つるつるに凍結してたので無理して走るのやめた。はなかっぱのおうち -4℃
12/20 土 26.0   jog
1:38.52
宝ヶ池10周+往復で22.5km 1:38.52、4℃。宝ヶ池10周は前半31.03、後半29.44で1:00.47。朗詠谷林道終点までダウンジョグ。累積標高200m
12/21 日 14.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
大原朝市へ新鮮無農薬野菜を買い出しに。累積標高820m
12/22 月 0.0  
12/23 火 30.0   jog
1:27.56
宝ヶ池14周21q 1:27.56、2℃
12/24 水 12.0   jog
1:04.53
5:45am- 宝ヶ池3周+往復で12km 1:04.53、-1℃。はなかっぱのおうちは -3℃
12/25 木 12.0   jog
59.26
5:55am- 宝ヶ池3周+往復で12km 59.26、4℃
12/26 金 12.0   jog
59.45
6:20am- 宝ヶ池3周+往復で12km 59.45、0℃、小雪
12/27 土 28.0   緩急走モドキ
59.51
宝ヶ池10周15q緩急つけて59.51、3℃
12/28 日 24.0   jog
1:45.55
宝ヶ池10周+往復で22.5km 1:45.55、-3℃。宝ヶ池10周は 1:08.32。朗詠谷の林道でダウンジョグ。はなかっぱのおうちは -6℃
12/29 月 21.0   jog
1:45.35
宝ヶ池、京銀百万遍支店、農学部グラウンドから八瀬ファルトレークコース折り返し点、はなかっぱのおうちまで。
12/30 火 30.0   ペース走
1:22.57
宝ヶ池14周21q 1:22.57、0℃。4日連続で叩いてる上に寒くて脚が動かずジリ貧。
午後農作業。はなかっぱたちに白菜・大根・ねぎ・ほうれん草・菊菜・うまい菜を収穫させる。
12/31 水 15.0   jog
1:20.45
宝ヶ池5周+往復で15q 1:20.45、-1℃
2014年 4427km(実は3番目に多い)、宝ヶ池1023周(去年+1)、累積標高約41500m(去年よりだいぶ多い)、水泳14.2km(手首をたびたび痛めて泳げず)。
走行距離 404.0  km