2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 12.0 | jog |
53.14 |
宝ヶ池3周＋往復で12km 53.14、18℃ |
| 7/02 水 | 0.0 | |||
| 7/03 木 | 9.0 | jog |
43.59 |
宝ヶ池1周＋往復で9km 43.59、23℃ |
| 7/04 金 | 9.0 | jog |
45.56 |
宝ヶ池1周＋往復で9km 45.56、2１℃ 茅野までJR、茅野から大会シャトルバスでブランシュ鷹山スキー場へ。美ヶ原トレイルラン受付、競技説明会。夕方から土砂降り始まる。 |
| 7/05 土 | 41.0 | 試合 |
4:40.18 |
美ヶ原トレイルラン40km 4:40.18、8位。前日～未明の土砂降りで、これでレースやるの？って感じだったけど、8時スタート時には小降りに。最初ゲレンデ登りで一瞬だけ先頭に立つも、天気悪いこととか考えて自重。登り切って6位、下りのぬかるみでたびたび転倒、9位まで下げる。10kmでお手洗いかけこみその間に1人抜かれ10位。中間点前後で3人抜き返して7位。中央分水嶺トレイルもところどころひどいぬかるみだったり、道が川のようになってたりした。殿城山の激登りで2人抜かれ9位、そのままゴールしたけどなぜか8位だった。表彰台を外し、これで第1回大会からの連続表彰台者はゼロになった。エイジグループ1位は取っていた。ぜんぜん筋肉痛なく、帰り道も普通に歩けた。去年まではあり得なかったこと。累積標高1800m |
| 7/06 日 | 7.0 | リハビリテーション |
宝ヶ池4周＋特設クロカンコースの一部、26℃。午後ピアノ調律してもらった。 |
|
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 9.0 | リハビリテーション |
50.55 |
宝ヶ池1周＋往復で9km 50.55、24℃ |
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | 6/15に痛めた左手の痛みが引かないので再度レントゲンは問題なし。消炎鎮痛剤と麻酔を注射され、その後数時間 3,4,5の指がしびれた。 |
||
| 7/11 金 | 9.0 | jog |
47.25 |
宝ヶ池1周＋往復で9km 47.25、26℃、蒸し暑い。 定時で逃走し、真冬の福井駅前マラソン抽選で当たった芦原温泉ペア宿泊券を使いに来た。老舗の高級旅館で慣れてなくて落ち着かない。子供2人分は実費。 |
| 7/12 土 | 0.0 | 芝政ワールドのプールで、はなかっぱ、おさるのジョージと遊ぶ。水が冷たい。左手首が痛くて思うように泳げなかった。 |
||
| 7/13 日 | 12.0 | jog |
59.37 |
宝ヶ池3周＋往復で12km 59.37、23℃、雨。すぐに自然大学講義へ。気象の話はほとんど知っている内容。気候変動の話は… |
| 7/14 月 | 12.0 | jog |
56.17 |
宝ヶ池3周＋往復で12km 56.17、24℃、小雨残る、恐ろしい蒸し暑さ |
| 7/15 火 | 15.0 | jog |
1:06.43 |
宝ヶ池5周＋往復で15km 1:06.43、23℃。宝ヶ池5周は32.12 |
| 7/16 水 | 12.0 | jog |
55.47 |
宝ヶ池3周＋往復で12km 55.47、26℃ |
| 7/17 木 | 15.0 | jog |
1:04.22 |
宝ヶ池5周＋往復で15km 1:04.22、26℃。ここ数日ではいちばん涼しく感じた。宝ヶ池5周は31.10 |
| 7/18 金 | 12.0 | jog |
58.02 |
宝ヶ池3周＋往復で12km 58.02、26℃ |
| 7/19 土 | 15.0 | 緩急走モドキ |
宝ヶ池 200m標識ごとに上げ下げ。35-45秒と、50-60秒ぐらい。 |
|
| 7/20 日 | 15.0 | クロスカントリー |
2:43.45 |
はなかっぱのおうち - 花園池 - 瓢箪崩山 - 寒谷峠 - 江文峠 - 江文神社 - 大原朝市 - 井出 - 瓢箪崩山 - 寒谷峠 - はなかっぱのおうち。朝市でやまももの実とコリンキーを買った。井出からすぐの尾根に取り付いて、瓢箪崩山への未踏ルートを開拓した。累積標高900m。午後ははなかっぱと烈車戦隊トッキュウジャーの映画。 |
| 7/21 月 | 17.0 | jog |
1:04.12 |
宝ヶ池10周15㎞ 1:04.12、29℃。6.52から5.42までビルドアップで。 |
| 7/22 火 | 15.0 | jog |
1:02.48 |
宝ヶ池5周＋往復で15km 1:02.48、23℃。宝ヶ池5周は29.46 |
| 7/23 水 | 12.0 | jog |
56.39 |
宝ヶ池3周＋往復で12km 56.39、24℃ |
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 23.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
3:42.42 |
乙見湖 - オオダルミ - 古池 - 戸隠神社随神門 - 鏡池 - 小鳥ヶ池 - 戸隠中社。信越五岳トレイルランニング試走。古池でコースわからなくなり右往左往した。コース地図が不正確なせいだ。累積標高810m |
| 7/27 日 | 14.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
3:39.00 |
戸隠中社 - 瑪瑙山 - 飯縄山 - 飯綱ハイランドホール。昨日の続きの試走だったが、欲張って飯縄山を追加したら寒冷前線の雨に遭い、レースコースへ戻るのを諦めて最短ルートでエスケープした。累積標高950m |
| 7/28 月 | 12.0 | jog |
59.24 |
宝ヶ池3周＋往復で12km 59.24、21℃。夜中寒くて目が覚めそのとき16℃だった |
| 7/29 火 | 12.0 | jog |
54.38 |
宝ヶ池3周＋往復で12km 54.38、22℃。夜は1ヶ月半ぶりに職場いちばんの美女とグランドピアノ連弾なんかしちゃってドキンドキン |
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 12.0 | jog |
54.57 |
宝ヶ池3周＋往復で12km 54.57、24℃ 戸隠でまた痛めた左手首、三度目のレントゲン撮ってもらったが骨折なし。消炎鎮痛剤と麻酔を注射されひどく痛かった。その後左手の指がしばらく動かなかった。 |
| 走行距離 | 321.0 km | |||