タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミをさらに超えた
一言 : 
2014／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 12.0   jog
 56.26
 8:30am〜 宝ヶ池3周＋往復で12km 56.26、1℃
2/02 日 45.0   試合
 3:02.33
 別府大分毎日マラソン、0.17-20.20-40.32-1:00.39-1:20.57-(中間点1:25.25)-1:41.11-2:01.31-2:22.18-2:46.35-3:02.33。ろくな練習してなくてDNSのつもりだったけど、水曜に急遽出走しようと思った。35kmまで楽に走れた。39kmで突然シャットダウンした。
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0  
2/05 水 9.0   リハビリテーション
 52.04
 宝ヶ池1周＋往復で9km 52.04、-2℃、雪。はなかっぱのおうちは積雪5cm
2/06 木 9.0   リハビリテーション
 48.58
 宝ヶ池1周＋往復で9km 48.58、-2℃、雪。はなかっぱのおうちはうっすら雪化粧
2/07 金 0.0  
2/08 土 16.0   リハビリテーション
 1:38.48
 おさるのジョージ(小2)と朗詠谷林道の終点往復。途中でちょろっと雪遊び。そのまま1人で宝ヶ池3周＋往復 1℃。全部で1:38.48。はなかっぱのおうちは雪、宝ヶ池はみぞれ。
2/09 日 12.0   jog
 58.22
 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.22、2℃。おさるのジョージ(小2)と大文字駅伝応援。ジョージの学校は、プリンスホテル前第4中継所を真ん中よりやや前で通過した。KBSの番組見たらまともに映ってた。
2/10 月 0.0  
2/11 火 24.0   jog
 1:44.28
 宝ヶ池10周＋往復で22.5km 1:44.28、0℃。10周部分は1:07.54。ダウンで朗詠谷北の尾根探索。
2/12 水 14.0   jog
 1:11.38
 職場からはなかっぱのおうちまでの14.1km↑150m 1:11.38、ロスタイム3分30秒含む、バックパック1.8kg
2/13 木 12.0   jog
 58.45
 6:00am〜 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.45、2℃
2/14 金 9.0   jog
 45.43
 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.43、0℃、雪
2/15 土 1.0   はなかっぱ幼稚園の劇。股関節の外側、大転子のところがぱんぱんに腫れていて走ると痛い。原因不明
2/16 日 0.0   プリンスホテル前にて 2人で京都マラソン応援。それから宝ヶ池特設クロカンコースの一部を歩いたら、シングルトラックの道幅が広がっていた。真冬だからかな。
2/17 月 0.0   股関節の腫れが引かず通院。剥離骨折なし、内出血もなし、で湿布と飲み薬を渡された。ロキソニンだった。思いがけずチョコレートもらって天にも昇る心地。
2/18 火 0.0   腫れはちょっと引いた感じ。
2/19 水 0.0   はなかっぱ4歳誕生日。まだ腫れている。
2/20 木 0.0   まだ腫れているけど痛みはあまりない。長時間座った後が痛い。おさるのジョージ、学級閉鎖される
2/21 金 0.0   なにも運動してないのに昨日より痛む。おさるのジョージ、インフルエンザＢ型になる
2/22 土 2.0   リハビリテーション
 のろのろ走ろうとしたが宝ヶ池2周目でどうにも痛くなってストップ。またぱんぱんに腫れた。おさるのジョージ高熱つづく
2/23 日 0.0   はなかっぱとお散歩のみ。おさるのジョージ熱下がる
2/24 月 0.0   MRI検査。なんだかしんどくて、おさるのジョージにインフルエンザうつされたと思った。
2/25 火 0.0   しんどいのは治った。インフルエンザはまだうつっていない。MRI画像興味深い。チョコレートもらった
2/26 水 0.0   インフルエンザはまだうつっていない。おさるのジョージ今日から登校
2/27 木 0.0   インフルエンザはまだうつっていない。
2/28 金 0.0   インフルエンザはまだうつっていない。
走行距離 165.0  km