タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミを超えた
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 33.0   jog
2:12.26
またまた便乗させていただいて、宝ヶ池14周21km 1:37.11、そのまま止まらず20周30kmまで2:12.26。ありがとね。スタート前9℃。
キウィフルーツ118個収穫。まだ数百個残っている。ブルーベリー畑の雑草取り。カタバミがいっぱい。
11/03 日 12.0   jog
1:04.56
宝ヶ池3周+往復で12km 1:04.56、14℃。はなかっぱ幼稚園バザー混沌
11/04 月 25.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
4:53.45
平-東の尾根-皆子山(971.5m, 48.04)-西の尾根-南の尾根-P889-ヒノコ(2:04.33)-ミタニ峠(2:25.28)-ナッチョ(天ヶ森 812.6m, 2:56.19)-小出石(3:42.06)-大原-寒谷峠(4:36.43)-はなかっぱのおうち(4:53.45)。京都府最高峰皆子山へ紅葉を見に行った。寒かった。累積標高1330m
11/05 火 0.0  
11/06 水 12.0   jog
1:00.49
宝ヶ池3周+往復で12km 1:00.49、7℃
11/07 木 12.0   jog
58.41
宝ヶ池3周+往復で12km 58.41、14℃
11/08 金 12.0   jog
58.51
宝ヶ池3周+往復で12km 58.51、7℃
11/09 土 21.0   jog
1:04.29
またまたまた便乗させていただいて、宝ヶ池10周15km 1:04.29、9℃。ありがとね。大文字駅伝予選1区2区だけ観戦。キウィフルーツ107個収穫。まだまだある。はなかっぱと図書館えいごタイム。
11/10 日 12.0   jog
宝ヶ池3周+往復で12km タイム不明、13℃、雨。帰り道の途中、右ふくらはぎがつって超スローで帰った。ダンパーペダルを踏むと痛むので、左足で踏んだら案の定めちゃくちゃ。
11/11 月 0.0  
11/12 火 9.0   リハビリテーション
58.30
宝ヶ池1周+往復で9km 58.30、4℃
11/13 水 0.0  
11/14 木 0.0  
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0  
11/17 日 3.0   リハビリテーション
11/18 月 0.0  
11/19 火 4.0   リハビリテーション
11/20 水 4.0   リハビリテーション
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 4.0   リハビリテーション
11/28 木 4.0   リハビリテーション
11/29 金 0.0  
11/30 土 10.0   リハビリテーション
宝ヶ池6周+1km、2℃。台風で壊れたキウィフルーツ棚の立て直し、みっちり4時間。へとへと
走行距離 177.0  km