2012／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 0.0 | 吉田神社へ初詣。吉田山といい去年の鷺森神社といい、大学1年のとき練習中にゲー吐いた場所が続いた |
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| 1/02 月 | 0.0 | |||
| 1/03 火 | 0.0 | 宝ヶ池の30km走（2時間13分）を監督しながらウオーキング。安心した。おさるのジョージ（6歳）水疱瘡になる。 |
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| 1/04 水 | 0.0 | 水泳 |
1:06.36 |
踏水会屋外50mプールで4000m自由形、1000m 16.27, 1500m 24.49, 2000m 33.12, 3000m 49.52, 4000m 1:06.36。8日ぶりの水泳で序盤は案の定ダメだったけど最後まで意外と持ちこたえた。寒くなかった。トータル5500m |
| 1/05 木 | 0.0 | |||
| 1/06 金 | 0.0 | 水泳 |
技術練習と、50秒まわしの50m×12。トータル3100m |
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| 1/07 土 | 0.0 | 水泳 |
踏水会屋外50mプールで、技術練習と、息継ぎ制限100m×25を1分55秒まわしで。トータル5000m |
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| 1/08 日 | 0.0 | はなかっぱ（1歳10ヶ月）を連れて 宝ヶ池1周ウオーキング |
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| 1/09 月 | 0.0 | 水泳 |
技術練習3300m |
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| 1/10 火 | 0.0 | |||
| 1/11 水 | 0.0 | 水泳 |
技術練習3100m |
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| 1/12 木 | 0.0 | 水泳 |
技術練習3000m |
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| 1/13 金 | 0.0 | 旧日本海マラソンエントリー検討しようと思ったら 定員で締め切られてた。おみくじによると今年は 北西よろしからず 女難に注意 なので出れなくて正解かも… |
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| 1/14 土 | 6.0 | リハビリテーション 水泳 |
38.14 24.04 |
宝ヶ池4周6km 38.14、3℃ 午後は踏水会の屋外50mプールで、技術練習と、1500m自由形24.04。隣の貸切レーンで水泳部の高校生が練習しててすごい波に翻弄されて息継ぎができなかったりしてTRIの実戦みたいだった。24分そこそこで泳げて満足。トータル4500m |
| 1/15 日 | 10.0 | リハビリテーション |
59.25 |
宝ヶ池7周10.5km 59.25、2℃。午後はおさるのジョージを連れて 全国女子駅伝を 六基グリーン前(5区、6区)と烏丸鞍馬口8-9区中継点で見た。 |
| 1/16 月 | 0.0 | 水泳 |
技術練習3600m ひどい混雑 |
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| 1/17 火 | 9.0 | リハビリテーション |
56.32 |
宝ヶ池1周と往復で約9km↑50m 56.32、-2℃ |
| 1/18 水 | 9.0 | リハビリテーション |
53.50 |
宝ヶ池1周と往復の9km 53.50、-3℃ |
| 1/19 木 | 0.0 | 風邪気味 |
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| 1/20 金 | 0.0 | ダウンして通院。インフルエンザでも水疱瘡でもなかった。はなかっぱが水疱瘡を発症しないのが不思議だ。 |
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| 1/21 土 | 12.0 | リハビリテーション |
1:02.49 |
宝ヶ池8周12km 1:02.49、6℃、暑かった |
| 1/22 日 | 12.0 | リハビリテーション |
1:02.32 |
宝ヶ池3周と往復の12km 1:02.32、1℃ |
| 1/23 月 | 0.0 | |||
| 1/24 火 | 9.0 | リハビリテーション |
56.15 |
宝ヶ池1周と往復の9km 56.15、-2℃、寒いとは思わなかったけど道路がつるつるでこわかった。おさるのジョージは今日から学級閉鎖で幼稚園なし |
| 1/25 水 | 0.0 | ダウンふたたび インフルエンザではないみたい。結膜炎でこんなに熱出る？ |
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| 1/26 木 | 0.0 | ダウンつづく…はなかっぱに水疱瘡うつらなかったの信じられない |
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| 1/27 金 | 0.0 | |||
| 1/28 土 | 13.0 | リハビリテーション |
1:00.20 |
宝ヶ池8周12km 1:00.20、1℃、時々雪。普通のリズムで普通に近いフォームで走れるようになってきた |
| 1/29 日 | 12.0 | リハビリテーション |
59.53 |
宝ヶ池3周＋往復の12km 59.53、0℃、雪。 おさるのジョージ（6歳）を連れて大阪国際女子マラソン応援、競技場で見送った後、森ノ宮(15km)、本町(21km,24km)、西田辺(40km)で見た。ビデオを詳細に検討したらスタート直後 競技場第四コーナー上のスタンドにいるところ3回映っていた。 |
| 1/30 月 | 0.0 | 水泳 |
技術練習2500m 2週間ぶりでぜんぜん |
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| 1/31 火 | 12.0 | リハビリテーション |
1:02.56 |
宝ヶ池3周＋往復の12km 1:02.56、-1℃、寒くなかった 今月の水泳33.6km |
| 走行距離 | 104.0 km | |||