タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミをさらに超えた
一言 : 
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 9.0   ジョギング
 46.33
 5.00/km、温度計見るの忘れた
9/02 木 0.0  
9/03 金 13.0   クロスカントリー
 2:04.01
 3:55amから夜明け前の瓢箪崩山へ突撃。花園池→瓢箪崩山 26.53。登りで約1.5倍、下りで2倍強の時間がかかる。江文峠手前からライト不要になった。累積標高610m
9/04 土 15.0   ジョギング
 1:10.43
 宝ヶ池10周15km　26℃　膝までのタイツの試用　動きが狭められて窮屈
9/05 日 9.0   ジョギング
 アキレス腱とヒフク筋の境目に痛みあり、これは、やばい。31℃
9/06 月 0.0   水泳
 技術練習と長水路800m自由形 13.34　トータル2100m。アキレス腱に痛みがあるので壁を強く蹴らないようにしていたけど、長水路自己新のはず。世界ロゲインが終わったら来年はオープンウオータースイム、アクアスロン、それからトライアスロン本格復帰を目指そっかな
9/07 火 0.0  
9/08 水 0.0   水泳
 技術練習と100m×10（2分まわし)、トータル3100m
9/09 木 0.0   偶然井街先生と出会って(男性/女性/○○)サキちゃんの噂話などする
9/10 金 0.0   水泳
 技術練習と長水路800m自由形 13.26　トータル1900m　泳げば長水路自己新続く、があと半月で長水路がなくなっちゃう
9/11 土 0.0   富士山麓、村山ジャンボへ来たらサキちゃんと出会った。明日のロゲインの前夜祭後、ツール・ド・モンブランの話など聞いて世界のツワモノどもに仰天。
9/12 日 38.0   試合
 5:46.59
 ナヴィゲーション・サミット2010の富士山麓6時間ロゲイニングに招待チームとして登場。1267点、5:46.59、5位。チームでお互い不調を囲っている中ベストルートを選択し、途中ハプニングに見舞われても冷静に対処して傷口を広げず、最後までちゃんとできてとっても嬉しい。3位まで僅差だったのがちと残念だったけど。累積標高1100m。
9/13 月 0.0  
9/14 火 10.0   ジョギング
 55.46
 5.30/km　21℃
9/15 水 0.0  
9/16 木 0.0  
9/17 金 10.0   ジョギング
 51.27
 5.30-4.30/km 19℃
9/18 土 10.0   ジョギング
 49.56
 5.00/km 18℃。ちょろちょろ走ってから駒ヶ根へ移動。深草の高速バス停で大渋滞のため2時間もバスを待った。
9/19 日 11.0   試合
 44.57
 クラブカップリレー最終回3C 5.4km↑130m 44.57、区間10位、総合17位。レースの実走距離は7.9km。この3ヶ月ほど速く走る練習皆無なので道路部分でも全然スピード出なかった。
9/20 月 16.0   ジョギング
 5.30-4.10/km、27℃。昨日脚を悪化させてないかドキドキだったがなんともなかった。でも夜になってからやっぱり右足のふくらはぎ痛くなってきた。
9/21 火 0.0   社内の診療所から呼び出され、菅平12時間ロゲイン2日後の健康診断結果が肝機能と心電図に大きな異常があり就業制限も辞さないと脅かされた。就業制限で休みにして世界ロゲイニング選手権に遠征しようっか。
9/22 水 0.0   急遽心電図とエコーの検査を受けさせられた。左心房肥大、左心室肥大、右心房肥大、右心室肥大、脈が少ない、でも問題ないって言われた。就業制限はないのか、残念。
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 60.0   クロスカントリー
 12:00.00
 正午スタートで24時間ロゲインの自主練習イベントを3人で。それぞれ個人行動。夜の山は肝試し。農学部G発着でポイントは50箇所、合計4000点になるようにしてある。
70(日向大神宮天岩戸) 26.33
37(新島襄墓) 42.32
39(大文字山三角点) 1:06.53
69(滋賀県庁) 1:58.25
111(皇子山陸上競技場) 2:13.09
59(壺笠山) 3:16.30　近江神宮を抜けて近道して、なんか変わった道に出たと思ったら教習所の中だった。崇福寺跡へ入っていく道の入口がわからず新興住宅地を右往左往した。
89(ケーブル坂本駅) 3:55.27　木の芽川測量隊氏とすれ違ってびっくり。
83(紀貫之墓) 4:44.51　無動寺の道は地形図と違う。下から紀貫之墓へどう行けばいいかわからず結局上から行った。
93(空中ケイブル高祖谷駅跡) 5:34.16　予定より遅れたので32(千種忠顕石碑)を捨てた。暗くなる前に(93)廃墟ポイントを取れてホッとした。ケーブルもたてやま駅の位置は地形図と違うように感じた。
79(水井山) 6:52.23　もう真っ暗。京都と大津の夜景がきれい。月もきれい。
40(音無滝) 8:13.13　三千院から音無滝がこんなに遠かったとは。
68(惟高親王墓) 8:48.33
125(京都大学・蒼穹会植林地石碑) 9:27.53　夜に行くところではない。薄い踏み跡を注意深くたどって谷の分岐の少し北を探し回って発見。
99(小野毛人朝臣墓) 10:25.00
91(BRUGGE洛北) 11:01.25
9/26 日 59.0   クロスカントリー
 11:40.47
 27箇所のポイントを取って1913点。2日間合わせて、23時間40分47秒、距離119km、累積標高4770m。とってもおもしろかった。夜の山が怖くなくなった。動物と鉢合わせは怖いけど。
75(岩倉具視公避匿之所) 12:18.32　充電切れたので家に寄って充電しながら休憩。食事とかずるいことはしてないよ。
100(京都キャロット) 12:57.16
105(尺八池) 13:53.50　元気なので、京見峠を越えて明るくなるのを待ってからちゃんとした道のない最高点鷹ノ巣山(200)へアタックしようと決めた。
43(京見峠茶屋) 14:41.28　10℃。ウールの長袖シャツの上にポリエステルの長袖を2枚と雨具を着ても寒かった。
55(中川小学校) 15:40.58　京見峠でこんなにダメージ受けるとは。鷹ノ巣山を登る足がなくなりババを引いたと思った。
50(空也滝) 17:45.02　木の芽川測量隊氏が還来神社(180)を取ったとメールが来て、負けたと思った。
45(和気清麻呂墓) 18:45.46　ナントカ大僧正の墓とかいろいろあって探し回った。
77(沢ノ池) 19:50.18　これできつい登りは最後。
74(菩提滝) 20:14.35
44(平野神社) 21:23.50　京都市街地へ下りたら暑いこと。
52(嵐電山ノ内駅) 21:49.13　日差しにやられてヨロヨロしてきてとうとう走れなくなった。
41(蛤御門) 23:04.13　日陰を行こうと三条通アーケードを進むがヨレヨレで行き倒れになりそうだった。
F(農学部G) 23:40.47　京大北部構内へ入ってから最後だけ走った。
9/27 月 0.0   脚がぶっ壊れてないので安心した。アキレス腱とヒフク筋の境目をすごく心配していたのだが。種子骨の間の腱が痛むのと足の甲が腫れあがっているけどこれは超長距離を走るといつものことで数日休めば治る。体力面では24時間競技にメドが立った。あとは悪天候に備える装備と、食糧補給ができないことの対策を。
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 260.0  km