2010／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 火 | 10.0 | ジョギング |
51.12 |
5.00/km 一昨日のレースであちこち打撲していることに気付いた。腫れているところもある。 今年初めて（患者として）接骨院に行き、触ると痛いアキレス腱の腫れを診てもらったら、これは皮膚だけで虫さされかかぶれかひどくこすった跡だと言われて安心した。背中から肩はところどころ内出血していると言われた。 |
| 6/02 水 | 15.0 | ジョギング |
1:08.20 |
5.00-4.00/km |
| 6/03 木 | 15.0 | ジョギング |
1:03.37 |
4.30-3.45/km |
| 6/04 金 | 0.0 | |||
| 6/05 土 | 42.0 | 夜間教練 |
3:22.09 |
1:30amスタートで宝ヶ池28周＋200m＝42.2km 3:22.09、ロスタイム込み。たびたびトイレに行ったりして、夜中に走るには調子を合わせるのが難しいことを体感した。 |
| 6/06 日 | 18.0 | 読図走 |
ぞんびの地図を持ってふらっと宝ヶ池に行ったらチャリティーファンランで人いっぱいだった。地図と家の鍵しか持っておらず文無しで募金もできない。邪魔にならないように適当に走った。 |
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| 6/07 月 | 15.0 | ジョギング |
1:10.49 |
5.00-4.30/km |
| 6/08 火 | 22.0 | ジョギング |
1:11.58 |
早朝15km 5.00-4.30/km 1:11.58。夕方12時間ロゲイン用の新しいバックパック(3kg)を背負って7km。 |
| 6/09 水 | 15.0 | ジョギング |
1:10.15 |
5.00-4.20/km |
| 6/10 木 | 15.0 | ジョギング |
1:05.41 |
5.00-3.40/km |
| 6/11 金 | 12.0 | ジョギング |
59.06 |
5.00/km |
| 6/12 土 | 9.0 | ジョギング |
43.44 |
5.00-4.30/km ちょろちょろ走ってから菅平へ移動 |
| 6/13 日 | 68.0 | 試合 |
11:47.28 |
ロゲイニングチャレンジ菅平高原大会12時間の部 1259点、11:47.28、3位。累積標高2940m。11時間を過ぎてからばてて相棒に助けられた。 |
| 6/14 月 | 0.0 | |||
| 6/15 火 | 0.0 | |||
| 6/16 水 | 10.0 | ジョギング |
1:02.33 |
6.30-6.00/km ひどく疲れている、ってあたりまえだ |
| 6/17 木 | 12.0 | ジョギング |
58.53 |
5.00/km |
| 6/18 金 | 15.0 | ジョギング |
1:12.51 |
5.00-4.40/km |
| 6/19 土 | 15.0 | ジョギング |
1:08.16 |
5.00-4.00/km |
| 6/20 日 | 28.0 | ペース走 |
1:22.39 |
宝ヶ池14周21km 1:22.39。スタート時25℃、蒸し暑くて参った。 |
| 6/21 月 | 0.0 | |||
| 6/22 火 | 12.0 | ジョギング |
56.58 |
5.00-4.30/km |
| 6/23 水 | 0.0 | |||
| 6/24 木 | 12.0 | ジョギング |
56.48 |
5.00-4.30/km 16℃で寒いくらい |
| 6/25 金 | 12.0 | ジョギング |
58.24 |
5.00-4.30/km 18℃ |
| 6/26 土 | 0.0 | 月曜から体調悪く平日はなんとか持ちこたえさせたがとうとうダウン。菅平ダメージが大きいところでの21km走が余計だった。 |
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| 6/27 日 | 13.0 | 大阪OLC練習 |
34.45 |
宝ヶ池6周9km、スタート前30℃、暑くて参った |
| 6/28 月 | 0.0 | 足破壊 しばらくスイマーになる |
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| 6/29 火 | 0.0 | 足だけではない 1日中ぐるぐる目が回り職場で寝てばかり |
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| 6/30 水 | 0.0 | 〃 今年初めて400kmに届かず。菅平のダメージ大。 |
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| 走行距離 | 385.0 km | |||