タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミを超えた
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 20.0   緩急走モドキ
57.48
宝ヶ池15km。緩急走のつもりじゃなかったのに調子悪くて感覚がめちゃくちゃ。
4/02 月 10.0   ジョギング
4/03 火 0.0  
4/04 水 13.0   ジョギング
足首のバネだけで走っている。どこかが狂った。
4/05 木 7.0   ジョギング
4/06 金 10.0   ジョギング
4/07 土 15.0   ジョギング
30.47
宝ヶ池7.5km
4/08 日 35.0   試合
DNF
大阪府チャレンジ登山、8:50スタート。岩屋峠14.14-平石峠37.42-岩橋山(P3)51.28-大和葛城山(P4)1:29.01-水越峠(P5)1:47.31-金剛山(P6)2:23.41-久留野峠2:37.59-千早峠2:55.50-行者杉(P7)3:09.18-天見方面分岐3:34.28-。久留野峠まで去年とほぼ同じか1分ほど早かったのに、こんなに楽でいいのかなって感じ。その後突如としてスタミナ切れ。ダイヤモンドトレイルの尾根道はまだ走れたが天見方面へ谷を下り出してから立ち往生。人里に出たところで倒れて農家のおばちゃんに助けられた。
4/09 月 0.0  
4/10 火 10.0   ジョギング
4/11 水 0.0   水泳
半年ぶりの水泳、技術練習、1800m
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0   水泳
技術練習、2000m
4/14 土 21.0   ジョギング
1:35.58
宝ヶ池21km、足首に不安があるのでスローで。
4/15 日 23.0   ジョギング
1:23.22
宝ヶ池21km、足首を使わないようにビクビクしながら。
4/16 月 0.0  
4/17 火 0.0  
4/18 水 0.0   水泳
技術練習、2000m
4/19 木 12.0   ジョギング
4/20 金 10.0   ジョギング
4/21 土 36.0   ペース走
1:54.12
宝ヶ池30km。15km 57.19、21km 1:19.58、25km以降ペースダウン。久しぶりにちゃんと走った気がする。
4/22 日 12.0   ナビゲーショントレーニングモドキ
京都市民OL大会MAコース。松ヶ崎湧泉寺の上、落ち葉のたまった急斜面の溝を50mほど滑落。
4/23 月 0.0  
4/24 火 8.0   ジョギング
仕事帰り、バックパック4kg
4/25 水 12.0   ジョギング、水泳
水泳2100m(技術練習)
4/26 木 10.0   ジョギング
4/27 金 0.0  
4/28 土 14.0   復習
山紫水明東山、ぞんび〜ずゲロイニング復習。
4/29 日 11.0   試合
55.55
大阪OLC春の練習会クラスA 7.6km、19位。トップの25%増しの時間を要す。論外。
4/30 月 15.0   ジョギング
走行距離 304.0  km