タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミを超えた
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 16.0   ジョギング
1:05.51
宝ヶ池15km、真っ暗。
3/02 金 12.0   ジョギング
3/03 土 12.0   ジョギング
30.25
宝ヶ池7.5km
3/04 日 8.0   試合
44.15
パークO関西、双ヶ丘。クラスMA 2.2km↑100m、25位。トップの倍以上の時間を要す。ぜんぜんダメ。
3/05 月 0.0  
3/06 火 0.0  
3/07 水 21.0   クロスカントリー
1:26.07
出勤前クロスカントリー13km。自宅(120m)-花園池(150m)-瓢箪崩山(532m)-寒谷峠(460m)-江文峠(300m)-静原(200m)-静原墓地(260m)-岩倉村松-自宅。花園池→瓢箪崩山19.40。夜、仕事帰り8km、バックパック5.2kg。
3/08 木 0.0  
3/09 金 7.0   復習
双ヶ丘、パークO関西復習。はまった二の岡東側斜面と三の岡西側は難なく行けた。でも一の岡は、試合当日よりもはまった。たどり着けたかどうかも不明。のっぺりしたところはさっぱりわからない。
3/10 土 36.0   クロスカントリー
4:48.46(休憩込み)
大阪府チャレンジ登山試走。道の駅ふたかみパーク當麻(100m) - 岩屋峠(360m)18.14 - 大日池(210m) - 平石峠(370m)48.46 - 岩橋山(658m)1:05.33(休) - 大和葛城山(959m)1:52.31(休) - 水越峠(510m)2:21.03 - 金剛山一の鳥居(1080m)3:04.42(休) - 久留野峠(890m)3:29.11 - 千早峠(780m)3:47.52 - 行者杉(710m)4:00.47(休) - タンボ山(763m) - 天見(220m)4.48.46。バックパック4.2kg。
3/11 日 16.0   ジョギング
3/12 月 11.0   ジョギング
3/13 火 24.0   ジョギング
3/14 水 16.0   ジョギング
1:05.25
宝ヶ池15km
3/15 木 0.0  
3/16 金 12.0   ジョギング
仕事帰り、バックパック3.8kg
3/17 土 25.0   クロスカントリー
4:41.38
OSJ新城トレイルレース下見。モリトピア-亀石の滝-下石の滝-西尾根-北尾根-宇連山-棚山高原-西尾根-国体尾根-モリトピア。西尾根で転倒して足首軽く捻挫。レースコース外れて国体尾根経由でエスケープ。
3/18 日 20.0   クロスカントリー
3:52.07
OSJ新城トレイルレース下見。モリトピア-明治百年公園-木和田林道-Aキャンプ場-シャクナゲ尾根-東尾根-北尾根-シュートン沢-亀石の滝-下石の滝-西尾根-南尾根-モリトピア。今日も転倒。このコースは自分のような初心者には怖すぎる。カモシカのような獣と遭遇。天然記念物?
3/19 月 13.0   ジョギング
3/20 火 8.0   ジョギング
仕事帰り、バックパック4kg。
3/21 水 20.0   緩急ペース走
56.56
宝ヶ池15km。ハシモッチと(5.55×2周+5.25×2周)×2.5だったはずが、8周目からヨレヨレに。最初から手と脚のタイミングがちぐはぐで悪い予感がしてた。ぜんぜんダメ。
3/22 木 0.0  
3/23 金 12.0   ジョギング
3/24 土 12.0   ジョギング
3/25 日 33.0   試合
5:55.28
OSJ新城トレイルレース32km、27位。前日から明け方の大雨で様相一変。濁流と化した道、膝までの深さの渡渉、つるつるの岩むき出しの尾根や木道、地獄のような恐ろしさだった。初心者ぶりを如何なく発揮。無事にゴールまでたどり着けただけで満足です。
3/26 月 6.0   ジョギング
仕事帰り、バックパック4.4kg。
3/27 火 12.0   ジョギング
仕事帰り、バックパック2.8kg。
3/28 水 18.0   ジョギング
1:01.36
宝ヶ池15km
3/29 木 7.0   ジョギング
3/30 金 6.0   ジョギング
3/31 土 19.0   緩急走
47.20
宝ヶ池12km。(6.10×2周+5.40×2周)×2。
走行距離 402.0  km