タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミを超えた
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 15.0   ジョギング
1/02 火 22.0   ジョギング
1:01.51
宝ヶ池15km
1/03 水 12.0   試合 MA 3.3km、お楽しみレース約1.2km
39.51、お楽しみレースタイム不明
KOLA新春大会 MA 12位。楽しかった。お楽しみレースは同時スタートのフリーポイントオリエンテーリング。2位、って実は途中で地図を紛失してしまって前の選手を追いかけただけ、本来なら失格の事態でした。
1/04 木 18.0   クロスカントリー
2:08.51
自宅(120m)-花園池(150m)-瓢箪崩山(532m)-寒谷峠(460m)-江文峠(300m)-静原(200m)-静原墓地(260m)-箕裏ヶ岳(432m)-繁見坂(200m)-繁見山(334m)-岩倉具視公石碑(240m)-木野(100m)-自宅。花園池→瓢箪崩山18.22
1/05 金 7.0   ジョギング
1/06 土 18.0   ジョギング
1/07 日 12.0   ジョギング
1/08 月 46.0   長距離走
2:48.38
宝ヶ池42.2km(28周+200m)。15km 1:00.28、21km 1:24.32、30km 2:00.34、36km以降ペースアップして4分/kmからの借金完済。併走の方々、ありがとうございました。
1/09 火 0.0  
1/10 水 0.0  
1/11 木 10.0   ジョギング
1/12 金 12.0   ジョギング
1/13 土 22.0   ジョギング
1:04.53
宝ヶ池15km
1/14 日 11.0   ナビゲーショントレーニングモドキ
山紫水明東山
1/15 月 12.0   ジョギング
仕事帰り。バックパック3.4kg
1/16 火 11.0   ジョギング
1/17 水 20.0   ジョギング
1:00.54
宝ヶ池15km
1/18 木 0.0  
1/19 金 6.0   ジョギング
仕事帰り。途中陸上部後輩にばったり出会って助言を頂戴した。
1/20 土 30.0   ペース走
1:16.55
宝ヶ池21km。一応設定どおりのタイムはクリアできたものの余裕がなく調子がいまいちなのを再確認。特に後半は寒さにやられて3.40/kmをオーバーしがちでした。直後は顔がかじかんでうまくしゃべれず笑われる始末。
1/21 日 15.0   試合
44.09
朱雀OKミニ大会(鴻ノ巣山)、クラス松(2.82km↑210m) 25位。ミニではなかった。またしても前半に大ミス2回。尾根筋の道が難所であります。
1/22 月 0.0  
1/23 火 12.0   ジョギング
1/24 水 8.0   ジョギング
仕事帰り、バックパック4.4kg。
1/25 木 15.0   ジョギング
1/26 金 10.0   ジョギング
1/27 土 14.0   試合
2:58.50
山紫水明東山、ぞんび〜ずゲロイニング3時間ソロ。1127点、減点ナシ、14位。作戦ミスはあったものの、山紫水明東山エリアでは順調でとっても楽しかった。終盤は時間切れとの闘いで大文字山三角点付近から七福思案処まで全力に近いスピードを出すはめに。怪我しなくてよかったです。
1/28 日 15.0   ジョギング
1/29 月 8.0   ジョギング
仕事帰り、バックパック4.6kg。
1/30 火 16.0   ジョギング
1/31 水 8.0   ジョギング
走行距離 405.0  km