2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 5.0 | 試合 |
50.08 |
岡崎OL教室、AL 2.71km、7位。蟲蟲藪藪蛇蛇。夏にやるものではない。 |
| 7/02 月 | 8.0 | ジョギング |
仕事帰り、バックパック5.2kg |
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| 7/03 火 | 11.0 | ジョギング |
仕事帰り、バックパック4.8kg |
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| 7/04 水 | 15.0 | ジョギング |
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| 7/05 木 | 14.0 | クロスカントリー |
1:18.30 |
自宅-花園池-瓢箪崩山-寒谷峠-江文峠-静原-静原墓地-自宅 |
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 20.0 | ペース走 |
57.49 |
宝ヶ池15km |
| 7/08 日 | 11.0 | インターバル |
3.10,12,17,05 |
宝ヶ池1000m×４。高校生と。 |
| 7/09 月 | 11.0 | ジョギング |
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| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 12.0 | ペース走モドキ |
18.28 |
5000m。宝ヶ池より遅いとは。ひどく疲れている。 |
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 22.0 | ジョギング |
1:01.55 |
宝ヶ池15km |
| 7/15 日 | 16.0 | ジョギング |
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| 7/16 月 | 26.0 | ペース走 |
1:22.31 |
宝ヶ池21km。15km 59.26。 |
| 7/17 火 | 8.0 | ジョギング |
仕事帰り、バックパック4.4kg。 |
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| 7/18 水 | 13.0 | ジョギング |
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| 7/19 木 | 19.0 | ジョギング |
1:06.35 |
宝ヶ池15km |
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 18.0 | ジョギング |
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| 7/22 日 | 25.0 | ロード長距離走 |
1:19.24 |
宝ヶ池外周ロード4.15km×5＋400m＝21.15km。5kmごと換算19.01-37.50-56.36-1:15.16-。舗装路嫌い。走り方がわからない。ぜんぜんダメ。 |
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 7.0 | ジョギング |
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| 7/25 水 | 12.0 | ファルトレークモドキ |
宝ヶ池 |
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| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 12.0 | ジョギング |
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| 7/28 土 | 16.0 | 緩急走 |
33.46 |
宝ヶ池9km、（5.55＋5.25）×3。午後、マキノサニービーチにてオープンウオータースイム。 |
| 7/29 日 | 0.0 | 水泳 |
オープンウオータースイム |
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| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 9.0 | クロスカントリー |
清滝〜愛宕神社〜清滝。荷物約17kg。 |
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| 走行距離 | 310.0 km | |||