2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 12.0 | ジョギング |
||
| 5/03 木 | 8.0 | クロスカントリー |
保古の湖-根の上湖２往復-保古山-保古の湖 |
|
| 5/04 金 | 6.0 | 試合 |
DISQ |
根の上高原つつじまつりOL、クラスMA 4.9km↑325m。１番へも行けずに棄権。 |
| 5/05 土 | 15.0 | ジョギング |
1:10.39 |
宝ヶ池15km |
| 5/06 日 | 14.0 | ジョギング |
||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 17.0 | ジョギング |
1:04.55 |
宝ヶ池15km |
| 5/09 水 | 13.0 | ジョギング |
||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 12.0 | ジョギング |
仕事帰り、バックパック4.2kg |
|
| 5/12 土 | 12.0 | 復習 |
山紫水明東山、ぞんび〜ずゲロイニング復習 |
|
| 5/13 日 | 24.0 | ペース走 |
1:21.53 |
宝ヶ池21km。15km 58.56。 |
| 5/14 月 | 17.0 | ジョギング |
1:01.17 |
宝ヶ池15km |
| 5/15 火 | 9.0 | ジョギング |
||
| 5/16 水 | 10.0 | ジョギング |
||
| 5/17 木 | 0.0 | 水泳 |
1200m（技術練習） |
|
| 5/18 金 | 15.0 | ジョギング |
||
| 5/19 土 | 15.0 | 復習 |
山紫水明東山、ぞんび〜ずゲロイニング復習 |
|
| 5/20 日 | 9.0 | 試合 |
28.30 |
佐鳴湖OL大会。60分スコアオリエンテーリング、540点（＝満点）、28.30、9位。 |
| 5/21 月 | 12.0 | ジョギング |
||
| 5/22 火 | 9.0 | ジョギング |
||
| 5/23 水 | 0.0 | 水泳 |
1500m（技術練習） |
|
| 5/24 木 | 7.0 | ジョギング |
||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 24.0 | ジョギング |
1:23.13 |
宝ヶ池21km。15km 59.30。 |
| 5/27 日 | 22.0 | ペース走 |
55.20 |
宝ヶ池15km |
| 5/28 月 | 5.0 | ジョギング |
仕事帰り、バックパック4kg。 |
|
| 5/29 火 | 10.0 | クロスカントリー |
1:02.53 |
自宅(120m)-花園池(150m)-瓢箪崩山(532m)-寒谷峠(460m)-霊法山上分岐-霊法山-自宅。花園池→瓢箪崩山18.19。 |
| 5/30 水 | 8.0 | ジョギング、水泳 |
水泳2000m（技術練習） |
|
| 5/31 木 | 8.0 | ジョギング |
仕事帰り、バックパック4.8kg。 |
|
| 走行距離 | 313.0 km | |||