2006／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 13.0 | ジョギング |
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| 12/02 土 | 12.0 | ジョギング |
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| 12/03 日 | 42.0 | 試合 |
ＤＮＦ |
福岡国際マラソン 中間点1:18.24、30km 1:52.05、35km 2:11.27、37.5kmで失格に。 |
| 12/04 月 | 0.0 | |||
| 12/05 火 | 8.0 | ジョギング |
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| 12/06 水 | 10.0 | ジョギング |
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| 12/07 木 | 0.0 | |||
| 12/08 金 | 7.0 | ジョギング |
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| 12/09 土 | 12.0 | ジョギング |
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| 12/10 日 | 0.0 | 東山三十六峰マウンテンマラソンスタッフ。選手の皆様お疲れさま。 |
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| 12/11 月 | 0.0 | |||
| 12/12 火 | 14.0 | ジョギング |
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| 12/13 水 | 27.0 | ジョギング |
朝15km、夕12km |
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| 12/14 木 | 12.0 | ジョギング |
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| 12/15 金 | 0.0 | |||
| 12/16 土 | 20.0 | ペース走 |
56.46 |
宝ヶ池15km |
| 12/17 日 | 18.0 | 試合 MA3.62km↑360m |
1:49.52 |
学連定例第三戦 46位。5週間練習しないとこんなに落ちるものだったとは知りませんでした。 |
| 12/18 月 | 21.0 | ジョギング |
朝12km、夕9km |
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| 12/19 火 | 18.0 | ジョギング |
朝12km、夜6km |
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| 12/20 水 | 18.0 | ジョギング |
1:02.10 |
宝ヶ池15km |
| 12/21 木 | 9.0 | ジョギング |
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| 12/22 金 | 8.0 | ジョギング |
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| 12/23 土 | 35.0 | ペース走 |
1:53.46 |
宝ヶ池30km。15km 56.24、21km 1:19.09。 |
| 12/24 日 | 14.0 | 復習 |
山紫水明東山、学連定例第三戦復習。ゆっくりやれば迷わないのに。 |
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| 12/25 月 | 9.0 | ジョギング |
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| 12/26 火 | 15.0 | クロスカントリー |
1:39.23 |
自宅(120m)-花園池(150m)-瓢箪崩山(532m)-寒谷峠(460m)-江文峠(300m)-静原(200m)-静原墓地(260m)-箕裏ヶ岳(432m)-繁見坂(200m)-自宅。花園池→瓢箪崩山18.40 |
| 12/27 水 | 0.0 | 風邪気味、微熱。 |
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| 12/28 木 | 11.0 | ジョギング |
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| 12/29 金 | 17.0 | ジョギング |
雪 |
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| 12/30 土 | 21.0 | ペース走 |
58.06 |
宝ヶ池15km |
| 12/31 日 | 40.0 | 長距離走 |
2:17.45 |
宝ヶ池33km。15km 1:02.45、21km 1:27.30、30km 2:04.37。以後ばてた。 |
| 走行距離 | 431.0 km | |||