タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミ
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 9.0   リハビリテーション
47.29
6:10am- 宝ヶ池1周+往復で9km 47.29、-2℃
2/02 火 0.0  
2/03 水 10.0   リハビリテーション
52.38
6:05am- 宝ヶ池2周+往復で10.5km 52.38、-2℃
2/04 木 9.0   リハビリテーション
45.28
6:10am- 宝ヶ池1周+往復で9km 45.28、-5℃
2/05 金 10.0   リハビリテーション
50.45
6:10am- 宝ヶ池2周+往復で10.5km 50.45、0℃
2/06 土 10.0   リハビリテーション
52.29
7:45am- 宝ヶ池2周+往復で10.5km 52.29、2℃、走って止まって写真撮ってLINEで送信する練習
2/07 日 46.0   試合
4:50.26
406日ぶりのレース。10:30am- 京都歴史探訪シティロゲイニング医史跡編の5時間ロゲイニング 2308点、4:50.26、男女混合の部1位。地図読みのミスは特になし。戦術ミスは、船山登山口から薮を切って鷹ヶ峰の上の方へ出ようとしてゴルフ場に行き当たり玉が飛んできて危なくて引き返したこと。ここで7分30秒ロス。あと福勝寺で近接の類似特徴物の写真を撮ってしまい無効とされ33点失ったこと。4時間あたりで足が止まってパートナーの女子選手についていけなくなりペースダウン。2500点ぐらい取れると見込んでいたができなかった。
2/08 月 0.0  
2/09 火 3.0   リハビリテーション
6:30am- 近所を徘徊。雪、道はうっすら雪化粧
2/10 水 5.0   リハビリテーション
6:15am- 近所を徘徊
2/11 木 12.0   リハビリテーション
1:03.55
6:50am- 宝ヶ池3周+往復で12q 1:03.55、2℃
2/12 金 5.0   リハビリテーション
6:20am- 近所を徘徊
2/13 土 12.0   リハビリテーション
1:00.15
6:55am- 宝ヶ池3周+往復で12q 1:00.15、6℃
2/14 日 33.0   徘徊
2:49.24
7:30am- はなかっぱのおうち発着で京都シティロゲイニング復習、1528点
2/15 月 0.0  
2/16 火 12.0   リハビリテーション
56.39
6:00am- 宝ヶ池3周+往復で12km 56.39、5℃
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 5.0   リハビリテーション
6:30am- 近所を徘徊
2/20 土 12.0   リハビリテーション
59.39
6:55am- 宝ヶ池3周+往復で12q 59.39、2℃
2/21 日 38.0   徘徊
3:29.52
6:40am- はなかっぱのおうち発着で京都シティロゲイニング復習、2040点
2/22 月 0.0  
2/23 火 18.0   リハビリテーション
クロスカントリー
45.56
6:20am- 宝ヶ池1周+往復で9km 45.56、8℃
9:00am- 蹴上-平安神宮-南禅寺-奥之院-七福思案処-大文字山-火床-銀閣寺、累積標高500m
2/24 水 5.0   リハビリテーション
6:20am- 近所を徘徊
2/25 木 10.0   リハビリテーション
51.47
6:05am- 宝ヶ池2周+往復で10.5km 51.47、-3℃
2/26 金 9.0   リハビリテーション
44.05
6:10am- 宝ヶ池1周+往復で9km 44.05、5℃、途中から雨
2/27 土 12.0   リハビリテーション
55.38
8:50am- 宝ヶ池3周+往復で12km 55.38、4℃
2/28 日 0.0  
走行距離 285.0  km