月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	6.0	夜ジョギング	46:04	ジョギングを始めて約二ヶ月がたちましたがまだ途中で二回歩いた結果
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	6.0	夜ジョギング	40:41	今回も途中で二回歩いてます
7/07 土	0.0
7/08 日	6.0	夜ジョギング	43:06	今日は身体が重く感じ調子が悪かった
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	5.0	帰宅ウォーキング		足に痛みが感じるので無理をせず
7/12 木	6.0	夜ジョギング	39:39	初めて２．５キロを連続で走れた
7/13 金	0.0
7/14 土	6.0	ウォーキング		雨降りの中、傘をさしながら
7/15 日	8.5	夜ジョギング	1:03:44	走ったり歩いたり
7/16 月	0.0
7/17 火	7.5	夜ジョギング	51:09	足の甲に痛みが‥
7/18 水	0.0
7/19 木	8.5	夜ジョギング	1:01:47	足の甲に痛みが‥
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	7.5	夜ジョギング	59:19	足の甲の痛みがとれず一週間ぶりに走ったがまだ治らず
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	7.5	夜ジョギング	59:08
7/31 火	0.0
走行距離	74.5  km