月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	14.0	トレッキング		阿蘇山
9/02 火	0.0
9/03 水	7.0	ジョグ
9/04 木	13.0	ジョグ		100*5
9/05 金	0.0
9/06 土	5.0	ジョグ
9/07 日	15.0	金峰山トレイル	1時間41分
9/08 月	0.0
9/09 火	10.0	ジョグ
9/10 水	10.0	ジョグ
9/11 木	0.0
9/12 金	10.0	ジョグ
9/13 土	0.0
9/14 日	10.0	トレッキング
9/15 月	6.0	ジョグ
9/16 火	10.0	ジョグ
9/17 水	0.0
9/18 木	10.0	ジョグ
9/19 金	10.0	ジョグ
9/20 土	0.0
9/21 日	7.0	ジョグ
9/22 月	7.0	ジョグ
9/23 火	22.0	黒川トレラン	2時間22分
9/24 水	5.0	ジョグ
9/25 木	5.0	ジョグ
9/26 金	0.0
9/27 土	5.0	ジョグ
9/28 日	20.0	二丈トレイル	4時間05分
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	201.0  km