2024/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 火 | 0.0 | |||
10/02 水 | 10.0 | ジョグ |
200*5 |
|
10/03 木 | 14.0 | ジョグ |
||
10/04 金 | 0.0 | |||
10/05 土 | 10.0 | インターバル |
1000*2 4.00 3.50 400*2 82.85 |
|
10/06 日 | 15.0 | ジョグ |
||
10/07 月 | 0.0 | |||
10/08 火 | 10.0 | インターバル |
200*10 |
|
10/09 水 | 15.0 | ジョグ |
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10/10 木 | 0.0 | |||
10/11 金 | 10.0 | ジョグ |
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10/12 土 | 12.0 | ジョグ |
||
10/13 日 | 0.0 | |||
10/14 月 | 10.0 | インターバル |
1000*4 4.13 4.06 3.56 3.47 |
|
10/15 火 | 20.0 | ジョグ |
||
10/16 水 | 0.0 | |||
10/17 木 | 10.0 | インターバル |
200*5 |
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10/18 金 | 16.0 | ジョグ |
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10/19 土 | 0.0 | |||
10/20 日 | 10.0 | ジョグ |
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10/21 月 | 16.0 | ジョグ |
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10/22 火 | 0.0 | |||
10/23 水 | 0.0 | |||
10/24 木 | 22.0 | ジョグ |
100*6 |
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10/25 金 | 0.0 | |||
10/26 土 | 7.0 | ジョグ |
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10/27 日 | 25.0 | ジョグ |
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10/28 月 | 0.0 | |||
10/29 火 | 0.0 | |||
10/30 水 | 0.0 | |||
10/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 232.0 km |