月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	7.0	ジョグ
7/02 火	8.0	ジョグ
7/03 水	0.0
7/04 木	5.0	ジョグ
7/05 金	12.0	ジョグ
7/06 土	0.0
7/07 日	7.0	ジョグ
7/08 月	12.0	ジョグ
7/09 火	0.0
7/10 水	8.0	ジョグ		100*7
7/11 木	11.0	ジョグ		100*3
7/12 金	0.0
7/13 土	9.0	ジョグ
7/14 日	14.0	ジョグ
7/15 月	10.0	ジョグ
7/16 火	13.0	ジョグ
7/17 水	8.0	ジョグ
7/18 木	0.0
7/19 金	8.0	ジョグ
7/20 土	10.0	ジョグ
7/21 日	0.0
7/22 月	7.0	ジョグ
7/23 火	10.0	ジョグ
7/24 水	0.0
7/25 木	5.0	ジョグ
7/26 金	18.0	ジョグ・トレッキング
7/27 土	8.0	ジョグ
7/28 日	20.0	伊都国トレラン	3時間17分
7/29 月	0.0
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0
走行距離	210.0  km