月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	4.0	ジョグ
10/02 月	4.0	ジョグ
10/03 火	0.0
10/04 水	5.0	ジョグ
10/05 木	0.0
10/06 金	5.0	ジョグ
10/07 土	7.0
10/08 日	0.0
10/09 月	5.0	ジョグ
10/10 火	5.0	ジョグ
10/11 水	0.0
10/12 木	5.0	ジョグ
10/13 金	5.0	ジョグ
10/14 土	7.0	ジョグ
10/15 日	5.0	ジョグ
10/16 月	5.0	ジョグ	4.38
10/17 火	5.0	ジョグ	4.21
10/18 水	6.0	ジョグ
10/19 木	6.0	ジョグ
10/20 金	0.0
10/21 土	10.0	ジョグ
10/22 日	0.0
10/23 月	5.0	ジョグ	4.24
10/24 火	10.0	ジョグ
10/25 水	0.0
10/26 木	6.0	ジョグ
10/27 金	0.0
10/28 土	8.0	トレッキング・ジョグ
10/29 日	10.0	ジョグ
10/30 月	0.0
10/31 火	5.0	ジョグ	4.07
走行距離	133.0  km