月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	7.0	ジョグ
8/03 水	7.0	ジョグ
8/04 木	7.0	ジョグ
8/05 金	12.0	ジョグ
8/06 土	10.0	ジョグ
8/07 日	12.0	ジョグ
8/08 月	0.0
8/09 火	7.0	ジョグ
8/10 水	7.0	ジョグ
8/11 木	11.0	登山・ジョグ		天山
8/12 金	7.0
8/13 土	13.0
8/14 日	0.0
8/15 月	10.0
8/16 火	7.0
8/17 水	0.0
8/18 木	9.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	7.0
8/25 木	0.0
8/26 金	7.0
8/27 土	16.0
8/28 日	14.0
8/29 月	10.0	ジョグ
8/30 火	10.0	ジョグ
8/31 水	0.0
走行距離	190.0  km