月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	10.0	ジョグ
9/04 土	12.0	ジョグ
9/05 日	10.0	ジョグ・インターバル		１０００×３
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	8.0	ジョグ
9/11 土	20.0	ジョグ
9/12 日	14.0	ジョグ・インターバル		200×5
9/13 月	0.0
9/14 火	6.0	ジョグ
9/15 水	0.0
9/16 木	7.0	ジョグ
9/17 金	14.0	ジョグ
9/18 土	14.0	ジョグ
9/19 日	12.0	トレッキング		企救自然歩道
9/20 月	12.0	ジョグ
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	20.0	ジョグ
9/24 金	0.0
9/25 土	21.0	ジョグ
9/26 日	14.0	ジョグ
9/27 月	0.0
9/28 火	6.0	ジョグ
9/29 水	16.0	ジョグ
9/30 木	0.0
走行距離	216.0  km