月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	17.0	ジョグ
2/02 火	10.0	ジョグ
2/03 水	10.0	ジョグ
2/04 木	10.0	ジョグ
2/05 金	13.0	ジョグ
2/06 土	14.0	ジョグ・インターバル		400×5
2/07 日	16.0	ジョグ
2/08 月	10.0	ジョグ
2/09 火	10.0	ジョグ
2/10 水	10.0	ジョグ
2/11 木	12.0	ジョグ
2/12 金	13.0	ジョグ・インターバル		1000×5
2/13 土	15.0	ジョグ
2/14 日	10.0	ジョグ
2/15 月	10.0	ジョグ
2/16 火	18.0	ペース走・トレッキング		岳城山
2/17 水	14.0	ジョグ
2/18 木	10.0	ジョグ
2/19 金	5.0	ジョグ
2/20 土	12.0	ジョグ
2/21 日	12.0	ジョグ
2/22 月	12.0	インターバル		400×5　200×5
2/23 火	18.0	ジョグ
2/24 水	10.0	ジョグ
2/25 木	5.0	ジョグ
2/26 金	12.0	ジョグ
2/27 土	12.0	インターバル		1000×3 400×2
2/28 日	5.0	ジョグ
走行距離	325.0  km