月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	20.0	ジョグ
11/02 月	20.0	ジョグ
11/03 火	15.0	ジョグ
11/04 水	10.0	ジョグ
11/05 木	10.0	ジョグ
11/06 金	10.0	ジョグ
11/07 土	5.0	ジョグ
11/08 日	36.0	ダイヤモンドトレイル	5時間28分07秒
11/09 月	0.0
11/10 火	10.0	ジョグ
11/11 水	15.0	ジョグ
11/12 木	10.0	ジョグ
11/13 金	5.0	ジョグ
11/14 土	12.0	ジョグ
11/15 日	12.0	ジョグ
11/16 月	20.0	ジョグ
11/17 火	14.0	ペース走
11/18 水	10.0	ジョグ
11/19 木	10.0	ジョグ
11/20 金	10.0	ジョグ
11/21 土	10.0	ジョグ
11/22 日	42.0	武雄嬉野ジョグトリップ	３時間50分
11/23 月	5.0	トレッキング
11/24 火	10.0	ジョグ
11/25 水	13.0	ジョグ
11/26 木	12.0	ジョグ
11/27 金	13.0	ジョグ
11/28 土	23.0	ジョグ
11/29 日	20.0	ジョグ
11/30 月	10.0	ジョグ
走行距離	412.0  km