月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	13.0	ジョグ
5/02 土	15.0	ジョグ
5/03 日	13.0	ジョグ
5/04 月	10.0	ジョグ
5/05 火	12.0	ジョグ
5/06 水	20.0	ジョグ
5/07 木	15.0	ジョグ・トレッキング		基山
5/08 金	10.0	ジョグ
5/09 土	5.0	ジョグ
5/10 日	20.0	ジョグ
5/11 月	15.0	ジョグ
5/12 火	10.0	ジョグ
5/13 水	12.0	ジョグ
5/14 木	10.0	ジョグ
5/15 金	10.0	ジョグ
5/16 土	10.0	ジョグ
5/17 日	5.0	ジョグ
5/18 月	20.0	ジョグ
5/19 火	15.0	ジョグ
5/20 水	10.0	ジョグ
5/21 木	10.0	ジョグ
5/22 金	10.0	ジョグ
5/23 土	13.0	ジョグ
5/24 日	11.0	ジョグ
5/25 月	5.0	ジョグ
5/26 火	21.0	ジョグ
5/27 水	8.0	トレッキング
5/28 木	10.0	ジョグ
5/29 金	10.0	ジョグ
5/30 土	18.0	ジョグ
5/31 日	12.0	インターバル		1000×5
走行距離	378.0  km