ロビン  
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 10.0   ジョグ
100×7
11/02 土 10.0   ジョグ
400×3
11/03 日 12.0   ジョグ
11/04 月 15.0   ジョグ・ペース走
1000×1
3.16
11/05 火 15.0   ジョグ・TT
1500TT
4.59
11/06 水 10.0   ジョグ
11/07 木 15.0   ジョグ
200×5
11/08 金 20.0   ジョグ・ペース走
10キロペース走
44.15
11/09 土 10.0   ジョグ
11/10 日 10.0   ジョグ
11/11 月 10.0   ジョグ・インターバル
400×5
74〜71
11/12 火 12.0   ジョグ
11/13 水 10.0   ジョグ
11/14 木 13.0   ジョグ・インターバル
1000×3 200×3
11/15 金 10.0   ジョグ
11/16 土 5.0   ジョグ
11/17 日 25.0   富士町ハーフ
1時間25分15秒
50歳代3位
11/18 月 9.0   ジョグ
11/19 火 9.0   ジョグ
11/20 水 5.0   登山
雷山
11/21 木 12.0   ジョグ
11/22 金 17.0   ジョグ・インターバル
400×3
72.71.71
11/23 土 17.0   ジョグ
11/24 日 10.0   ジョグ
11/25 月 10.0   ジョグ
11/26 火 10.0   ジョグ
11/27 水 9.0   ジョグ
11/28 木 9.0   ジョグ
11/29 金 8.0   ジョグ・インターバル
200×3
37.37.36
11/30 土 7.0   文体駅伝
4.19
区間賞
走行距離 344.0  km