月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0	休養
7/02 火	7.0	ジョグ
7/03 水	10.0	ジョグ
7/04 木	10.0	ジョグ
7/05 金	15.0	ジョグ
7/06 土	10.0	ジョグ
7/07 日	10.0	ジョグ
7/08 月	15.0	ジョグ
7/09 火	12.0	ジョグ
7/10 水	13.0	ジョグ
7/11 木	15.0	ジョグ
7/12 金	10.0	ジョグ
7/13 土	10.0	ジョグ
7/14 日	13.0	ジョグ
7/15 月	10.0	ジョグ
7/16 火	10.0	ジョグ
7/17 水	15.0	ジョグ
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0
7/20 土	15.0	ジョグ
7/21 日	0.0
7/22 月	10.0	ジョグ
7/23 火	20.0	ジョグ ジョグ
7/24 水	10.0	ジョグ
7/25 木	0.0
7/26 金	10.0	ジョグ
7/27 土	0.0
7/28 日	12.0	ジョグ
7/29 月	13.0	ジョグ
7/30 火	12.0	ジョグ
7/31 水	13.0	ジョグ
走行距離	300.0  km