月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	8.0	文体駅伝	４分１６秒	区間賞
12/02 日	12.0	ジョグ
12/03 月	10.0	ジョグ
12/04 火	10.0	ジョグ
12/05 水	12.0	ジョグ
12/06 木	17.0	ジョグ・ペース走		3000ｍ　　11.13
12/07 金	20.0	ジョグ
12/08 土	12.0	ジョグ
12/09 日	10.0	ジョグ
12/10 月	18.0	ジョグ・ペース走	４１分５０秒	10キロペース走
12/11 火	10.0	ジョグ
12/12 水	0.0	休養
12/13 木	12.0	ジョグ
12/14 金	15.0	ジョグ
12/15 土	0.0	休養
12/16 日	25.0	萩ハーフマラソン	１時間２４分４１秒	年代別３位
12/17 月	0.0	休養		風邪
12/18 火	0.0	休養		風邪
12/19 水	6.0	ジョグ
12/20 木	10.0	ジョグ
12/21 金	10.0	ジョグ
12/22 土	17.0	ジョグ
12/23 日	0.0
12/24 月	10.0	ジョグ
12/25 火	14.0	トレッキング・ジョグ
12/26 水	0.0
12/27 木	17.0	ジョグ
12/28 金	15.0	ジョグ
12/29 土	12.0	ジョグ
12/30 日	13.0	ジョグ
12/31 月	18.0	ジョグ
走行距離	333.0  km