月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	10.0	ジョグ
8/02 木	16.0	ジョグ インターバル		200×5
8/03 金	18.0	ジョグ インターバル		那珂川周回 100×7
8/04 土	16.0	ジョグ インターバル		100×7
8/05 日	16.0	ジョグ ジョグ		400×1　74
8/06 月	10.0	トレイル		宝満山
8/07 火	10.0	ジョグ
8/08 水	10.0	ジョグ
8/09 木	6.0	ジョグ
8/10 金	10.0	ジョグ
8/11 土	16.0	ジョグ インターバル		100×2　200×3
8/12 日	20.0	トレイル		宝満山
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	10.0	ジョグ		那珂川周回
8/16 木	10.0	ジョグ
8/17 金	16.0	ジョグ インターバル		１００×２　200×1（35）　400×1（71）
8/18 土	17.0	ジョグ		東油山周回
8/19 日	10.0	ジョグ
8/20 月	18.0	ジョグ ペース走
8/21 火	0.0
8/22 水	10.0	ジョグ
8/23 木	16.0	ジョグ インターバル
8/24 金	15.0	ジョグ		筑紫ゴルフ場
8/25 土	10.0	ジョグ
8/26 日	16.0	ジョグ ジョグ		右大腿部肉離れ
8/27 月	10.0	ジョグ		右大腿部肉離れ
8/28 火	10.0	ジョグ		右大腿部肉離れ
8/29 水	10.0	ジョグ		右大腿部肉離れ
8/30 木	10.0	ジョグ		右大腿部肉離れ
8/31 金	0.0
走行距離	346.0  km