月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	10.0	ジョグ
12/03 土	8.0	文体駅伝	４分１０秒
12/04 日	10.0	ジョグ
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	20.0	ジョグ
12/11 日	10.0	ジョグ
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	22.0	ジョグ
12/18 日	20.0	ジョグ
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	10.0	ジョグ
12/24 土	10.0	ジョグ
12/25 日	35.0	ジョグ
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	15.0	ペース走
12/30 金	0.0
12/31 土	10.0	トレイル
走行距離	180.0  km