月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	6.0	ジョグ　400*2
8/04 木	0.0
8/05 金	10.0	ジョグ
8/06 土	20.0	ジョグ
8/07 日	14.0	ジョグ 宝満山		３５分２０秒
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	14.0	ジョグ 宝満山		30分３０秒
8/12 金	0.0
8/13 土	10.0	ジョグ　ペース走
8/14 日	17.0	ジョグ　300*3
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	6.0	ジョグ　1000		2.26
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	16.0	ジョグ　200*4		35
8/21 日	14.0	トレイル		久住
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	22.0	ジョグ
8/27 土	10.0	ジョグ
8/28 日	20.0	ジョグ　1000*3
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	179.0  km