月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	12.0	ジョグ		那珂川
7/03 日	10.0	ジョグ		春日公園
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	10.0	ジョグ		那珂川
7/09 土	13.0	クロカン		阿蘇
7/10 日	11.0	ジョグ		白水公園
7/11 月	0.0
7/12 火	6.0	ジョグ　400*2		春日公園
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	6.0	ジョグ　200*5		春日公園
7/16 土	12.0	ジョグ		那珂川
7/17 日	17.0	ジョグ		桧原
7/18 月	10.0	ジョグ1000*2　400*2		春日公園
7/19 火	6.0	ジョグ		春日公園
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	20.0	ジョグ
7/23 土	0.0
7/24 日	13.0	ジョグ トレイル
7/25 月	0.0
7/26 火	16.0	ジョグ
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	6.0	ジョグ
7/30 土	10.0	ジョグ
7/31 日	0.0
走行距離	178.0  km