ロビン  
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 20.0   ジョグ
インターバル
通勤ラン
春日公園
11/02 月 12.0   ペース走・インターバル
大濠公園
11/03 火 20.0   ジョグ
四王寺山
11/04 水 11.0   ジョグ
大濠公園
11/05 木 7.0   インターバル
大濠公園
11/06 金 0.0   休養
緊援隊合訓参加のため
11/07 土 0.0   休養
緊援隊合訓参加のため
11/08 日 0.0   休養
緊援隊合訓参加のため
11/09 月 10.0   ジョグ
那珂川周回
11/10 火 13.0   ジョグ
通勤ラン
11/11 水 13.0   ジョグ
通勤ラン
11/12 木 13.0   ジョグ
通勤ラン
11/13 金 13.0   ジョグ
通勤ラン
11/14 土 10.0   ジョグ
那珂川周回
11/15 日 42.0   天草マラソン
3時間19分
後半、痙攣続き、歩き
11/16 月 0.0   休養
11/17 火 0.0   休養
11/18 水 6.0   ジョグ
春日公園
11/19 木 6.0   1500TT
4分50秒
大濠公園
11/20 金 0.0   休養
11/21 土 0.0   休養
11/22 日 0.0   休養
11/23 月 21.0   府中多摩川ハーフ
1時間23分58秒
11/24 火 0.0   休養
11/25 水 6.0   ジョグ
大濠公園
11/26 木 0.0   休養
11/27 金 7.0   ジョグ
春日公園
11/28 土 0.0   休養
11/29 日 10.0   ジョグ
春日公園
11/30 月 10.0   インターバル
春日公園
走行距離 250.0  km