月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	8.0	リハビリラン		腰痛
10/02 金	10.0	リハビリラン		腰痛
10/03 土	10.0	ジョグ		大瀬戸
10/04 日	18.0	ペース走		遠賀川
10/05 月	10.0	ジョグ		那珂川周回
10/06 火	20.0	ジョグ		那珂川
10/07 水	13.0	ジョグ		通勤ラン
10/08 木	13.0	ジョグ		通勤ラン
10/09 金	13.0	ジョグ		通勤ラン
10/10 土	13.0	ジョグ		通勤ラン
10/11 日	25.0	筑後川ハーフ	１時間２７分３９秒	総合４１位、年代別１０位
10/12 月	10.0	ジョグ		那珂川周回
10/13 火	12.0	インターバル		春日公園
10/14 水	17.0	ジョグ		春日公園
10/15 木	11.0	ジョグ・流し		大濠公園
10/16 金	14.0	ジョグ・流し		百道浜・春日公園
10/17 土	3.0	体力測定1500	４分５８秒	学校
10/18 日	12.0	ジョグ		那珂川周回
10/19 月	10.0	ジョグ		春日公園
10/20 火	10.0	ジョグ		大濠公園
10/21 水	30.0	ジョグ	２時間４２分	福大〜入部〜小笠木〜那珂川
10/22 木	17.0	ジョグ・インターバル		春日公園
10/23 金	10.0	ジョグ		春日公園
10/24 土	17.0	ジョグ・インターバル		那珂川周回
10/25 日	13.0	ジョグ		通勤ラン
10/26 月	15.0	ジョグ		通勤ラン
10/27 火	0.0	休養
10/28 水	16.0	ペース走		春日公園
10/29 木	26.0	ジョグ		通勤ラン
10/30 金	10.0	ジョグ		那珂川周回
10/31 土	15.0	ジョグ		通勤ラン
走行距離	421.0  km