月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0	休養		肉離れ
9/02 水	0.0	休養		肉離れ
9/03 木	0.0	休養		肉離れ
9/04 金	0.0	ウォーク		肉離れ
9/05 土	0.0	ウォーク		肉離れ
9/06 日	0.0	ウォーク		肉離れ
9/07 月	0.0	ウォーク		肉離れ
9/08 火	0.0	ウォーク		肉離れ
9/09 水	0.0	休養		肉離れ
9/10 木	10.0	ラン＆ウォーク		大濠公園
9/11 金	15.0	ラン＆ウォーク		宝満山・博多の森
9/12 土	10.0	ジョグ		博多の森
9/13 日	13.0	ジョグ		通勤ラン
9/14 月	13.0	ジョグ		通勤ラン
9/15 火	13.0	ジョグ		通勤ラン
9/16 水	13.0	ジョグ		通勤ラン
9/17 木	13.0	ジョグ		通勤ラン
9/18 金	13.0	ジョグ		通勤ラン
9/19 土	11.0	トレイル		四王寺山
9/20 日	10.0	ジョグ		那珂川周回
9/21 月	6.0	ジョグ		大濠公園
9/22 火	6.0	ジョグ		大濠公園
9/23 水	0.0	休養
9/24 木	0.0	休養
9/25 金	48.0	ＵＴＭＦ		Ｗ１リタイヤ
9/26 土	0.0	休養		腰痛
9/27 日	6.0	リハビリラン		腰痛
9/28 月	6.0	リハビリラン		腰痛
9/29 火	8.0	リハビリラン		腰痛
9/30 水	0.0	休養		腰痛
走行距離	214.0  km