月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	10.0	ジョグ		那珂川周回
7/02 木	23.0	トレイル		牛頸山林道
7/03 金	13.0	ジョグ		通勤ラン
7/04 土	13.0	ジョグ		通勤ラン
7/05 日	13.0	ジョグ		通勤ラン
7/06 月	13.0	ジョグ		通勤ラン
7/07 火	16.0	ジョグ		通勤ラン
7/08 水	18.0	ジョグ		那珂川方面
7/09 木	10.0	ジョグ		那珂川方面
7/10 金	7.0	インターバル		春日公園
7/11 土	13.0	ジョグ		通勤ラン
7/12 日	0.0	休養
7/13 月	0.0	休養
7/14 火	10.0	ジョグ		那珂川方面
7/15 水	10.0	ジョグ		大濠公園
7/16 木	0.0	休養
7/17 金	10.0	ジョグ		那珂川周回
7/18 土	15.0	ジョグ		大佐野周り
7/19 日	13.0	ジョグ		通勤ラン
7/20 月	13.0	ジョグ		通勤ラン
7/21 火	0.0	休養
7/22 水	6.0	ジョグ		春日公園
7/23 木	0.0	休養
7/24 金	0.0	休養
7/25 土	0.0	休養
7/26 日	80.0	大雪山トレイル	１１時間４１分
7/27 月	0.0	休養
7/28 火	0.0	休養
7/29 水	0.0	休養
7/30 木	6.0	ジョグ		春日公園
7/31 金	6.0	ジョグ		春日公園
走行距離	318.0  km