月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	休養
6/02 火	7.0	ジョグ		春日公園
6/03 水	0.0	休養
6/04 木	10.0	ジョグ		大濠公園
6/05 金	13.0	ジョグ		通勤ラン
6/06 土	17.0	阿蘇トレイル		通勤ラン＋阿蘇・高岳
6/07 日	14.0	久住山トレイル		牧ノ戸から往復
6/08 月	10.0	ジョグ		那珂川周回
6/09 火	14.0	ビルドアップ		大濠公園
6/10 水	12.0	インターバル		春日公園
6/11 木	20.0	ジョグ		福大往復
6/12 金	20.0	ジョグ		四王寺山
6/13 土	0.0	休養
6/14 日	12.0	インターバル		春日公園
6/15 月	14.0	トレイルラン		西油山
6/16 火	10.0	ジョグ		那珂川周回
6/17 水	13.0	ジョグ		通勤ラン
6/18 木	13.0	ジョグ		通勤ラン
6/19 金	13.0	ジョグ		通勤ラン
6/20 土	13.0	ジョグ		通勤ラン
6/21 日	13.0	ジョグ		通勤ラン
6/22 月	13.0	ジョグ		通勤ラン
6/23 火	0.0	休養
6/24 水	10.0	ジョグ		那珂川周回
6/25 木	14.0	ジョグ		那珂川周回
6/26 金	7.0	インターバル		春日公園
6/27 土	13.0	ジョグ		通勤ラン
6/28 日	13.0	ジョグ		通勤ラン
6/29 月	12.0	ジョグ		大濠公園
6/30 火	0.0	休養
走行距離	320.0  km