月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	20.0	ジョグ・流し		通勤ラン
5/02 土	13.0	ジョグ		通勤ラン
5/03 日	13.0	ジョグ		通勤ラン
5/04 月	15.0	ジョグ		通勤ラン
5/05 火	23.0	ジョグ・流し		通勤ラン、春日公園
5/06 水	22.0	トレイル		金山〜雷山
5/07 木	0.0
5/08 金	15.0	ジョグ		通勤ラン
5/09 土	13.0	ジョグ		通勤ラン
5/10 日	15.0	ジョグ		通勤ラン
5/11 月	20.0	ジョグ・流し		通勤ラン、春日公園
5/12 火	15.0	ジョグ		通勤ラン
5/13 水	13.0	ジョグ		通勤ラン
5/14 木	22.0	トレイル		油山
5/15 金	10.0	ジョグ		那珂川周回
5/16 土	0.0	休養
5/17 日	10.0	ビルドアップ	４３分	大濠公園
5/18 月	13.0	ジョグ		通勤ラン
5/19 火	13.0	ジョグ		通勤ラン
5/20 水	13.0	ジョグ		通勤ラン
5/21 木	13.0	ジョグ		通勤ラン
5/22 金	20.0	トレイル		西山・油山
5/23 土	10.0	ジョグ		那珂川周回
5/24 日	13.0	ジョグ		通勤ラン
5/25 月	13.0	ジョグ		通勤ラン
5/26 火	0.0	休養
5/27 水	6.0	ジョグ		白水公園
5/28 木	7.0	ジョグ		春日公園
5/29 金	0.0	休養
5/30 土	50.0	比叡山トレイル
5/31 日	0.0	休養
走行距離	410.0  km