月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	13.0	ジョグ		通勤ラン
8/02 土	13.0	ジョグ		通勤ラン
8/03 日	0.0	休養
8/04 月	10.0	ジョグ		那珂川周回
8/05 火	13.0	ジョグ		通勤ラン
8/06 水	10.0	ジョグ		通勤ラン
8/07 木	20.0	トレラン		金峰山
8/08 金	10.0	ジョグ		那珂川周回
8/09 土	0.0	休養
8/10 日	10.0	ジョグ		那珂川周回
8/11 月	20.0	ラン＆ウォーク		市内
8/12 火	25.0	ラン＆ウォーク		市内
8/13 水	0.0	休養
8/14 木	0.0	休養
8/15 金	8.0	ジョグ		那珂川
8/16 土	10.0	トレラン		雲仙
8/17 日	0.0	休養
8/18 月	6.0	ジョグ		大濠３周
8/19 火	0.0	休養
8/20 水	5.0	ジョグ		春日公園
8/21 木	0.0	休養
8/22 金	0.0	休養
8/23 土	10.0	ジョグ		那珂川周回
8/24 日	10.0	ジョグ		那珂川周回
8/25 月	0.0	休養
8/26 火	7.0	ペース走		春日公園
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	30.0	UTMB
8/30 土	48.0	UTMB		リタイア
8/31 日	0.0	休養
走行距離	278.0  km