月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	休養
9/02 火	0.0	休養		故障
9/03 水	0.0	休養		故障
9/04 木	0.0	休養		故障
9/05 金	0.0	休養		故障
9/06 土	0.0	休養		故障
9/07 日	0.0	休養		故障
9/08 月	0.0	休養		故障
9/09 火	10.0	ジョグ		那珂川周回
9/10 水	13.0	ジョグ		通期ラン
9/11 木	13.0	ジョグ		通勤ラン
9/12 金	13.0	ジョグ		通勤ラン
9/13 土	13.0	ジョグ		通勤ラン
9/14 日	14.0	ジョグ		春日公園
9/15 月	14.0	ペース走・流し		大野城　200×5
9/16 火	6.0	ジョグ		春日公園
9/17 水	6.0	ジョグ		百道浜
9/18 木	14.0	ジョグ・流し		通勤ラン　100×5
9/19 金	17.0	ジョグ・インターバル		通勤ラン　400×6
9/20 土	13.0	ジョグ		通勤ラン
9/21 日	15.0	ジョグ・インターバル		通勤ラン　1000×2
9/22 月	13.0	ジョグ		通勤ラン
9/23 火	20.0	トレイル・ジョグ		金山往復・通勤ラン
9/24 水	10.0	ジョグ・インターバル		1000×1　400×3
9/25 木	0.0	休養		故障
9/26 金	0.0	休養		故障
9/27 土	0.0	休養		故障
9/28 日	10.0	リハビリラン		故障
9/29 月	16.0	リハビリラン		故障
9/30 火	13.0	ジョグ		通勤ラン
走行距離	243.0  km