月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	6.0	ウォーク・ジョグ		アキレス腱痛
4/02 水	10.0	ウォーク・ジョグ		アキレス腱痛
4/03 木	10.0	ウォーク・ジョグ		アキレス腱痛
4/04 金	13.0	ウォーク・ジョグ		アキレス腱痛
4/05 土	10.0	ジョグ		アキレス腱痛
4/06 日	12.0	ジョグ		アキレス腱痛
4/07 月	13.0	ジョグ		アキレス腱痛
4/08 火	10.0	ジョグ		アキレス腱痛
4/09 水	15.0	ジョグ		春日公園
4/10 木	20.0	ジョグ		福大往復
4/11 金	13.0	ジョグ		通勤ラン
4/12 土	15.0	ジョグ		通勤ラン
4/13 日	13.0	ジョグ		通勤ラン
4/14 月	13.0	ジョグ		通勤ラン
4/15 火	14.0	ジョグ		通勤ラン
4/16 水	15.0	ジョグ		通勤ラン
4/17 木	10.0	ジョグ		那珂川周回
4/18 金	10.0	ジョグ		那珂川周回
4/19 土	6.0	ジョグ
4/20 日	42.0	レース	３時間０８分０８秒	とくしまマラソン
4/21 月	13.0	ジョグ		通勤ラン
4/22 火	13.0	ジョグ		通勤ラン
4/23 水	0.0	休養		休養
4/24 木	10.0	ジョグ		那珂川周回
4/25 金	21.0	ジョグ ・トレイル		天拝山
4/26 土	24.0	ジョグ・トレイル		宝満山〜三郡山
4/27 日	13.0	ジョグ		通勤ラン
4/28 月	13.0	ジョグ		通勤ラン
4/29 火	13.0	ジョグ		通勤ラン
4/30 水	13.0	ジョグ		通勤ラン
走行距離	403.0  km