月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	110.0	小江戸大江戸
3/02 日	60.0	小江戸大江戸		リタイア
3/03 月	0.0	休養		アキレス腱痛
3/04 火	0.0	休養		アキレス腱痛
3/05 水	0.0	休養		アキレス腱痛
3/06 木	10.0	那珂川周回		アキレス腱痛
3/07 金	10.0	通勤ラン		アキレス腱痛
3/08 土	10.0	通勤ラン		アキレス腱痛
3/09 日	10.0	通勤ラン		アキレス腱痛
3/10 月	15.0	通勤ラン		アキレス腱痛
3/11 火	0.0	ウォーキング		１時間・アキレス腱痛
3/12 水	0.0	ウォーキング		１時間・アキレス腱痛
3/13 木	0.0	ウォーキング		１時間・アキレス腱痛
3/14 金	0.0	ウォーキング		１時間・アキレス腱痛
3/15 土	0.0	ウォーキング		２時間・アキレス腱痛
3/16 日	0.0	ウォーキング		５時間・アキレス腱痛
3/17 月	0.0	ウォーキング		４時間・アキレス腱痛
3/18 火	10.0	ジョグ		那珂川周回・アキレス腱痛
3/19 水	10.0	ジョグ		通勤ラン・アキレス腱痛
3/20 木	5.0	ジョグ		通勤ラン・アキレス腱痛
3/21 金	10.0	ジョグ		通勤ラン・アキレス腱痛
3/22 土	0.0	ウォーキング		８時間・昭和の森〜三郡山〜宝満山〜四王寺山
3/23 日	0.0	ウォーキング		１時間・アキレス腱痛
3/24 月	0.0	ウォーキング		３時間・アキレス腱痛
3/25 火	0.0	ウォーキング		１時間３０分・アキレス腱痛
3/26 水	0.0	ウォーキング		１時間３０分・アキレス腱痛
3/27 木	0.0	ウォーキング		３時間・アキレス腱痛
3/28 金	0.0	ウォーキング		３時間・アキレス腱痛
3/29 土	0.0	ウォーキング		１時間３０分・アキレス腱痛
3/30 日	0.0	ウォーキング		１時間３０分・アキレス腱痛
3/31 月	0.0	ウォーキング		１時間・アキレス腱痛
走行距離	260.0  km