月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	15.0	ジョグ	９０分	通勤ラン
6/02 日	5.0	ジョグ	３０分	通勤ラン
6/03 月	15.0	ジョグ	９０分	通勤ラン
6/04 火	15.0	インターバル	３分３５〜４０秒	１０００×５
6/05 水	25.0	ジョグ	２時間３０分	那珂川〜油山牧場
6/06 木	10.0	ジョグ	５５分	通勤ラン
6/07 金	15.0	ジョグ 流し	９０分	通勤ラン
6/08 土	14.0	ジョグ	８０分	通勤ラン
6/09 日	26.0	ジョグ	２時間２０分	四王寺山〜太宰府経由
6/10 月	10.0	ジョグ	５５分	通勤ラン
6/11 火	10.0	ジョグ	５５分	通勤ラン
6/12 水	30.0	トレラン	５時間	篠栗〜若杉山〜妬石山〜三郡山往復
6/13 木	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
6/14 金	10.0	ジョグ	５５分	那珂川周回
6/15 土	30.0	ジョグ	３時間	福大〜次郎丸〜藤崎〜大濠
6/16 日	10.0	ジョグ	５５分	那珂川周回
6/17 月	0.0	休養
6/18 火	15.0	ジョグ	90分	通勤ラン
6/19 水	15.0	ジョグ	９０分	通勤ラン
6/20 木	10.0	ジョグ	５５分	那珂川周回
6/21 金	20.0	ペース走	１時間４０分	春日公園
6/22 土	0.0	休養
6/23 日	30.0	トレイルラン	６時間３０分	宗像山脈
6/24 月	5.0	ジョグ	３０分	通勤ラン
6/25 火	5.0	ジョグ	３０分	通勤ラン
6/26 水	10.0	ジョグ	５５分	通勤ラン
6/27 木	15.0	ジョグ	１時間２５分	通勤ラン
6/28 金	15.0	ジョグ	１時間３０分	九大〜自宅
6/29 土	10.0	ジョグ	５０分	那珂川周回
6/30 日	10.0	ジョグ	５５分	通勤ラン
走行距離	410.0  km