月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0	休養
8/02 金	0.0	休養
8/03 土	42.0	蔵王トレラン	6時間59分	３４位
8/04 日	8.0	蔵王坊平クロカン	３６分１０秒	１０５位
8/05 月	0.0	休養
8/06 火	0.0	休養
8/07 水	10.0	ジョグ	１時間	那珂川周回
8/08 木	10.0	ジョグ	１時間	那珂川周回
8/09 金	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
8/10 土	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
8/11 日	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン 3.49
8/12 月	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン　100×5
8/13 火	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン　3.42
8/14 水	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
8/15 木	20.0	ジョグ	１時間５０分	福大往復
8/16 金	18.0	ジョグ	１時間４５分	西海市林道
8/17 土	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン　3.34
8/18 日	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
8/19 月	10.0	ジョグ	1時間	通勤ラン　3.33
8/20 火	5.0	ジョグ	３０分	通勤ラン
8/21 水	20.0	ジョグ・流し	２時間	四王寺山往復
8/22 木	22.0	ジョグ	２時間２０分	那珂川〜モーモーランド
8/23 金	10.0	ジョグ・流し	１時間	通勤ラン
8/24 土	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
8/25 日	10.0	ジョグ	５５分	那珂川周回
8/26 月	13.0	ペース走	１時間１０分	九重
8/27 火	30.0	トレイルラン	６時間	久住連山
8/28 水	0.0	休養
8/29 木	8.0	ジョグ・流し	４５分	通勤ラン
8/30 金	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
8/31 土	0.0	休養
走行距離	336.0  km