月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	18.0	ジョグ	１時間４５分	通勤ラン
7/02 火	12.0	ジョグ	1時間15分	通勤ラン
7/03 水	15.0	ジョグ	１時間３０分	通勤ラン
7/04 木	12.0	ジョグ	１時間１０分	通勤ラン
7/05 金	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
7/06 土	5.0	ジョグ	２５分	自宅周辺
7/07 日	42.0	マラニック	４時間	松浦フル駄マラニック
7/08 月	13.0	ペース走・流し	１時間１０分	博多の森
7/09 火	0.0	休養
7/10 水	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
7/11 木	5.0	ジョグ	３０分	通勤ラン
7/12 金	20.0	ジョグ	２時間	四王寺山
7/13 土	20.0	ジョグ	２時間	２部練　那珂川周回・四王寺山
7/14 日	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
7/15 月	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
7/16 火	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
7/17 水	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
7/18 木	10.0	ジョグ	５５分	那珂川周回
7/19 金	0.0	休養
7/20 土	0.0	休養
7/21 日	60.0	霧島えびのトレイル	８時間３６分３０秒	総合１８位
7/22 月	0.0	休養
7/23 火	8.0	ジョグ	４５分	春日公園
7/24 水	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
7/25 木	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
7/26 金	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
7/27 土	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
7/28 日	12.0	ジョグ	１時間１０分	通勤ラン
7/29 月	10.0	ジョグ	１時間	通勤ラン
7/30 火	10.0	ジョグ	１時間	那珂川周回
7/31 水	0.0	休養
走行距離	372.0  km