ロビン  
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 10.0   インターバル
文体練習 400×5
11/02 金 10.0   ジョグ
春日公園
11/03 土 0.0   休養
風邪
11/04 日 0.0   休養
風邪
11/05 月 10.0   ジョグ
那珂川方面
11/06 火 10.0   ジョグ
大濠公園
11/07 水 10.0   インターバル
文体練習 1000×1 400×2
11/08 木 10.0   ジョグ
春日公園
11/09 金 5.0   記録会
1500  4分35秒
11/10 土 15.0   ジョグ
通勤ラン
11/11 日 15.0   ジョグ
通勤ラン
11/12 月 10.0   ジョグ
春日公園
11/13 火 10.0   ジョグ
春日公園
11/14 水 10.0   ジョグ
那珂川方面
11/15 木 7.0   記録会
1400×1 4分25秒
11/16 金 0.0   休養
風邪
11/17 土 0.0   休養
風邪
11/18 日 10.0   ジョグ
那珂川方面
11/19 月 7.0   インターバル
200×5 35秒
11/20 火 10.0   ジョグ
大濠
11/21 水 0.0   休養
11/22 木 10.0   ジョグ
那珂川方面
11/23 金 6.0   文体駅伝
4分05秒
チームは第5位
11/24 土 10.0   ジョグ
那珂川方面
11/25 日 15.0   ペース走
大濠公園 キロ4分15秒
11/26 月 0.0   休養
11/27 火 10.0   ジョグ
那珂川方面
11/28 水 10.0   ジョグ
那珂川方面
11/29 木 10.0   ジョグ
那珂川方面
11/30 金 10.0   ジョグ
那珂川方面
走行距離 240.0  km