月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	20.0	ジョグ		通勤ラン
4/02 月	40.0	ジョグ		東背振トンネル往復
4/03 火	10.0	ジョグ		春日公園
4/04 水	15.0	ジョグ		通勤ラン
4/05 木	18.0	ジョグ		通勤ラン
4/06 金	15.0	ジョグ		通勤ラン
4/07 土	32.0	ジョグ		油山経由の通勤ラン
4/08 日	15.0	ジョグ		通勤ラン
4/09 月	28.0	ジョグ		飯盛山経由の通勤ラン
4/10 火	45.0	トレイル		自宅〜ショウケ峠〜妬石山〜三郡〜宝満山〜太宰府〜自宅
4/11 水	20.0	ジョグ		福大往復
4/12 木	15.0	ジョグ		通勤ラン
4/13 金	15.0	ジョグ		通勤ラン
4/14 土	12.0	ジョグ		春日公園
4/15 日	40.0	平尾台トレイル	４時間４分２５秒	３０位
4/16 月	15.0	ジョグ		通勤ラン
4/17 火	20.0	ジョグ		通勤ラン
4/18 水	25.0	ジョグ		能古島散策ラン
4/19 木	35.0	ジョグ＆トレイルラン		自宅〜野芥〜油山林道〜油山山頂〜牧場
4/20 金	15.0	ジョグ		通勤ラン
4/21 土	13.0	インターバル		２４時間駅伝
4/22 日	20.0	ジョグ		通勤ラン
4/23 月	20.0	ジョグ		通勤ラン
4/24 火	15.0	ジョグ		通勤ラン
4/25 水	20.0	ジョグ		通勤ラン
4/26 木	3.0	ジョグ		膝痛
4/27 金	0.0	休養		膝痛
4/28 土	15.0	リハビリジョグ		膝痛
4/29 日	15.0	リハビリジョグ		膝痛
4/30 月	8.0	リハビリジョグ		膝痛
走行距離	579.0  km